中学生向けサッカーの本のおすすめ人気ランキング25選【2026年版】

中学サッカー小僧テクニカル ドリブル・シュート・パス苦手克服３ステップ (白夜ムック Vol. 401)

中学サッカー小僧編集部 著|白夜書房

ドリブル・シュート・パスというサッカーの基本3技術に絞り、「ホップ→ステップ→ジャンプ」の段階を踏んで練習できる実用書です。特にドリブルは総計90ページの大特集で、ひとりでできる練習から始めてメッシのドリブルを目指せます。また、新連載の「ケガの予防＆対策編」では、捻挫や打撲の家庭での処置、成長痛の予防まで扱うのがユニーク。技術面と体のケアを同時に学べる点が、他の技術書と一線を画します。冬休みの集中的な練習にもぴったりの一冊です。苦手意識を段階的に外していく構成が魅力。

「次はどう動く?」サッカー脳を鍛えるプレー問題集

安永聡太郎 著|辰巳出版

サッカーの戦術を「問題集」形式で学べる一冊。ゴールを目指すことから逆算して考え、プレイヤータイプごとの戦術、ポジション取り、攻撃・守備・ゴール前の崩しまでを順に学べます。著者の安永聡太郎氏は清水商業高校で6度の日本一を経験し、スペインでもプレーした経歴の持ち主。その経験に基づく原理原則の解説は、競合の戦術書に比べて「考える力」を引き出す点が特徴的です。問題を解きながら進むので、受け身にならず能動的に学べ、試合の判断力向上に直結します。頭を使って勝つための実践的な一冊です。

ジュニア選手が知っておきたい サッカー 「超」戦術 理解&実践のポイント (コツがわかる本!ジュニアシリーズ)

谷田部真之助 著|メイツ出版

¥1,848(税込)

レベルアップしたいジュニアサッカープレーヤーに向けて、戦術の基本をわかりやすく解説しています。メイツ出版の「コツがわかる本」シリーズらしく、ポイントを絞った実践的な内容が特徴。難しい用語や高度な理論ではなく、ジュニア世代が身につけるべき「戦術理解」に焦点を当てています。他の戦術書と比べて、図解や具体例が豊富で、はじめて戦術を学ぶ中学生にも取り組みやすい一冊です。基礎的技术と戦術を結びつけて理解したい選手に最適で、試合で生きる知識を無理なく習得できます。

サッカーいい選手の考え方 個とチームを強くする30の方法

鬼木祐輔 著|池田書店

¥1,650(税込)

フットボールスタイリストの鬼木祐輔氏が、世界のトップレベルの指導から得た独自の理論を披露する一冊。「景色を覗く」「ペアリング」「視座」「目的地」など、独特のワードセンスで、動作よりも意識を重視した指導法が展開されます。「見ると認識するは違う」「サッカーはペアリングのスポーツだ」など、読むだけで世界観が変わる25の定義が収められており、単なる技術書ではなく思考を変える本です。長友選手のトレーナーとして多数のプロから注目される著者ならではの視点が、他のサッカー本と一線を画します。イラスト解説で読みやすいのもポイントです。個とチームを強くする考え方のエッセンスが詰まっています。

サッカー 世界標準のキックスキル ～日本では誰も教えてこなかったシュートが決まるフォーム～

中西哲生 著|マイナビ出版

中西哲生氏が提唱する「軸足抜き蹴り足着地」という画期的な蹴り方を、6つのキックカテゴリーに分けて詳細に解説。世界のトッププレイヤーが無意識に実践している動作を「見える化」しており、日本のキック指導の常識を覆す内容です。ボールの状態（離れていく・近づいてくる・バウンド・止まっている）ごとの蹴り方の思考も紹介され、状況に応じた判断力も養えます。さらに巻末にはアメフト界のキック専門家との鼎談も収録され、キックの本質を多角的に探求。世界と戦うための本質を知りたい選手に強くおすすめします。キックの動作を根本から見直す画期的な一冊です。

1対1で勝つ！ 突破のドリブルテクニック50

REGATEドリブル塾 著|鉄人社

¥1,650(税込)

人気YouTubeチャンネル「REGATEドリブル塾」が書籍化。初級から超上級まで、合計50のドリブルテクニックを紹介しています。QRコードからアクセスできる本書限定の動画で、実際のプレーを確認しながら学べるのが最大の特徴です。初級編ではシザースやボディフェイント、上級編ではラボーナやレインボーフリックといった華麗な技まで、レベル別に体系的に学べます。著者TAKUYAさんとしょうちゃんによるカミワザ集も必見。文章と写真だけでは伝わりにくい「間合い」や「体重移動」を、動画で補えるのが他の技術書にはない大きなアドバンテージです。動画連動で確実にマスターできる構成です。

サッカー・神技フリーキック・シュート&パスが蹴れるようになる本 新版 ~無回転ブレ球、コロコロPK、弾丸シュート、曲がって落ちるFK、シチュエーション別にすべてのキックがマスターできる! ~

北健一郎 著|マイナビ出版

¥1,650(税込)

筑波大学サッカー部顧問の浅井武氏監修による、サッカーのありとあらゆるキックを物理学的視点とプレーヤー的視点の両面から分析した決定版。無回転ブレ球、カーブボール、ラボーナ、オーバーヘッドキックまで、ボールのどこをどう蹴れば「飛ぶ」「曲がる」「落ちる」「揺れる」のかを図解で徹底解説します。セットプレーの重要性が増す現代サッカーにおいて、キック技術の幅を広げたい選手に最適。他のキック本がフォームを重視するのに対し、本書はボールの物理的な動きと蹴り方の関係性を深く掘り下げている点が独自です。キックを科学的に理解できる貴重な一冊です。

サッカーシステム大全

岩政大樹 著|マイナビ出版

¥1,694(税込)

元日本代表CBの岩政大樹氏が、現代サッカーの多様なシステムを「4つの基本形とその派生形」に整理して解説。複雑に見える3-1-4-2や可変システムも、基本を押さえれば理解が一気に深まります。Jリーグの各クラブが採用するシステムの記載もあり、日本のリアルな戦術状況を学ぶことができます。ただのフォーメーション解説に留まらず、それぞれのメリット・デメリットや相手チーム対策まで踏み込んでいる点が他の戦術書と異なり、選手・指導者・観戦者すべてに有効。サッカーを観る目が確実に変わる一冊です。システムの本質をコンパクトに学べる構成です。

サッカー戦術の教科書 プレーモデルが試合を決める

小澤一郎 著|マイナビ出版

¥1,804(税込)

攻撃・ネガティブトランジション・守備・ポジティブトランジションの4局面に分けて戦術を解説。サッカーを「問題解決のスポーツ」と捉え、チーム戦術・グループ戦術・個人戦術のレベルでピッチ上の現象を読み解きます。プレーモデルの重要性を軸に、ビルドアップからカウンター対策まで具体的なシチュエーション別に学べるのが特徴。QRコードから動画解説も見られるため、テキストの理解をさらに深められます。巻末には2010-11シーズンのクラシコ戦術解説も収録され、実践的な分析に触れられます。サッカーを知的なスポーツとして楽しむための教科書です。

サッカー「いい選手」の判断力一瞬を決める個人戦術の磨き方

鬼木祐輔 著|池田書店

¥1,980(税込)

判断力を「覗く（状況把握）」「情報収集」「行動判断」の3段階に分解し、イラストでわかりやすく解説する鬼木祐輔氏の個人戦術書。ボールを持つ前の動きや視野の確保に焦点を当て、なぜ「センス」と言われる判断力が努力で身につけられるのかを具体化しています。試合での具体的なプレー場面を通して、何を見て、どう考え、どう選ぶのかが明確になります。トレーニング方法も紹介されているので、日常の練習に取り入れやすい。判断力を勘やセンスに頼らず、意識的に高めたい選手に最適です。「見る」を科学的にトレーニングできる一冊です。

サッカー戦術の黄金則

GOAT 著|マイナビ出版

¥2,486(税込)

チャンネル登録者数20万人以上を誇るサッカー戦術系YouTuber「GOAT」が、12の理論、4つの戦術局面、4つのトランジション、8つの陣形を解説。全項目に解説動画が付いており、テキストで理論を学び、動画で視覚的に理解できる構成です。他の戦術書と比べて、幅広いテーマを320ページという大ボリュームで網羅している点が特徴。サッカー観戦者、指導者、プレイヤーすべてに役立つ内容で、これを読めばサッカーを見る目が大きく変わります。動画と連動することで戦術の具体的なイメージを持ちながら読み進められる、今どきの戦術書の決定版です。

サッカー守備解剖図鑑

岩政大樹 著|エクスナレッジ

¥1,430(税込)

元日本代表CB岩政大樹氏が、守備の個人技術・戦術を「止まる」「寄せる」といった原則から徹底解説。曖昧な指示に頼らず、「どこに」「いつ」「どのように」寄せるかをイラストで明確に示します。1対1から2対2、3対3、そしてチームとしての守備まで、段階を追って学べる構成が特徴。守備は受け身ではなく、ボールも相手の自由も奪う能動的な行為であるというメッセージが全編を貫いています。プロでも知らない守備の原則を、すべてのポジションの選手に向けて解き明かした教科書です。

サッカー崩しの教科書 (PERFECT LESSON BOOK)

山口素弘 著|実業之日本社

¥1,870(税込)

名ボランチ山口素弘氏が全面監修し、ビルドアップからフィニッシュまでの攻撃プロセスを図解とAR動画で解説。スマホやタブレットを使ってCG動画でプレーを確認できるため、静止画では伝わりにくい動きの連続性を捉えられます。「OK」「NG」の比較で、プレーの成否がひと目でわかるのも実践的です。サイド攻撃や中央突破、ニアゾーンへの侵入など、現代サッカーの攻撃パターンを網羅的かつ具体的に学べます。守備から攻撃へのトランジションもカバーし、世界基準の戦術理解を養えます。試合で使える攻撃の引き出しが増える監修書です。

ジュニアのためのサッカー戦術入門: 親子で学ぶ「考える力」

サッカー野郎 著

ジュニア選手と保護者に向けて、戦術の基本をやさしく解説した入門書。幅と深さ、サポート、守備の考え方など、試合で役立つポイントをシンプルに学べます。特徴は「親子で一緒に理解する」ことを想定している点です。子どもがサッカーでどう考えて動けばいいのかを、保護者が理解できるようになることで、家での会話も変わります。他の戦術書が選手向けに専門的に深掘りするのに対し、本書は家族という単位で考えるスポーツの楽しさを伝えています。子どもの判断力と考える力を自然に伸ばすための一冊です。

サッカー戦術とは何か?が誰でも簡単に分かるようになる本

西部謙司 著|毎日コミュニケーションズ

¥2,290(税込)

日本一の戦術の語り部・西部謙司氏とフットボールライター北健一郎氏が、サッカー戦術の基本要素を「誰でも簡単に分かる」ように解説。バルセロナのポゼッション、ミランのプレッシング、ドリブルの個人戦術まで、イラストや図版を豊富に使いながら体系的に学べます。「なんとなく知っている人」が「正しく理解している人」に変われる内容です。世界のスタンダードである戦術理解を、小学生から大人まで幅広い読者に伝えることを意図しており、最初の1冊として最適。サッカー戦術のイロハがしっかり身につく構成です。

イラスト・図解でかんたんアップデート! サッカーの最新ルール (SAN-EI MOOK ELGOLAZO BOOKS)

公益財団法人日本サッカー協会 著|三栄書房

公益財団法人日本サッカー協会による最新ルール解説書。2019年のルール改正で変わったハンドの解釈やゴールキックの方法など、最新ルールに完全対応しています。イラストや図解で「わかりにくい」ルールを視覚的に整理しており、コーチや審判を務める人に特に有用。特別付録として審判員のスコアカード&チェックシートが付属しているのも実用的です。試合前の確認、審判をするとき、子どもたちにルールを教えるときまで、常に手元に置いて使える一冊です。間違った理解を正すための公式の解説書です。

最新 サッカー用語大辞典 ~世界の戦術・理論がわかる! ~

大塚一樹 著|マイナビ

¥1,628(税込)

日々変化するサッカー界のトレンドを反映した、戦術・技術・ルール・トレーニングに関する専門用語を、図解で詳細に紹介する用語辞典。「オフサイド」のような一般的な用語から「コレクティブ」「ポリバレント」といった新しい概念まで、正しい意味や解釈、実践法まで幅広く学べます。単なる用語集ではなく、図解によって「使える知識」として体系的に整理されている点が特徴。”最新”と銘打つだけあって、現代サッカーのトレンドを捉えた用語選定が優れています。中学年代で初めてサッカーを深く学ぶ選手にも最適です。サッカーを見る目を確実に養う用語集です。

サッカーパーフェクト図鑑 (もっと知りたい!図鑑)

大熊廣明 著|ポプラ社

¥5,390(税込)

サッカーの歴史、世界のクラブチーム、道具の変遷、Jリーグの特色、Jリーガーの1日まで、サッカーに関する知識を網羅した図鑑。世界と日本のサッカー史を男女両方の観点からたどり、国際大会やプロリーグの仕組みも紹介します。単なる事典ではなく、写真や図版が豊富で、子どもから大人まで楽しめるビジュアルな構成です。ルールや選手の役割・戦術までカバーされているため、サッカーを始めたばかりの中学生の「サッカーって面白い！」という好奇心を深める一冊です。知識の幅を一気に広げるジュニア向け図鑑です。

読めばメキメキうまくなる サッカー入門 (ジュニアレッスンシリーズ)

戸田智史 著|実業之日本社

¥1,540(税込)

FIFA公認のU-12世界一を決めるダノンネーションズカップ2014で日本勢初優勝に導いた戸田智史監督が監修。キック、コントロール、ドリブル、ヘディングの基本技術を、「良い例」と「悪い例」を比較しながら解説します。「どうすればうまくできるのか」「なぜできないのか」が一目でわかる構成で、子どもが自分で読んで理解できるよう、各パート冒頭にはマンガも掲載。基礎を身につけるためのポイントとレベルアップのヒントが詰まっており、サッカーを始めたばかりの中学生に最適の入門書です。世界一の指導法を家庭で学べる貴重な一冊です。

サッカー教室 (ジュニア・スポーツシリーズ)

加藤久 著|成美堂出版

元サッカー日本代表で数々の実績を持つ加藤久氏による、ジュニア向けサッカー教室。サッカーをこれから始める子どもたちに向けて、基礎技術から試合での考え方までを丁寧に解説しています。成美堂出版のジュニア・スポーツシリーズとして、写真や図解を多用し、学校や地域のクラブで活かしやすい内容です。207ページと手頃なボリュームで、必要な基本を一通り学べる構成。価格や詳細な目次が提供されていないものの、信頼できる指導者によるオーソドックスな入門書として、長く使える一冊です。サッカーの基礎を確実に身につけるための教室です。

少年サッカー「基本と上達」のすべて (主婦の友ベストBOOKS)

平野淳 著|主婦の友社

¥2,251(税込)

ヨーロッパ各国で指導者ライセンスを取得し、横浜マリノスやFC東京で幼稚園生から高校生まで指導してきた平野淳氏による、オールカラー写真が豊富な少年サッカー指導書。サッカー用具の選び方、リフティング、キック、ドリブル、ヘディング、シュートまで、基礎技術を網羅的に解説します。世界各国のドリブルスタイルやキックの流儀も紹介されており、文化や観点の違いまで学べるのが特徴。基礎を固めたい小学生から中学生まで、幅広い年代に役立つ内容です。世界の指導法を取り入れたオールカラーの実践書です。

サッカー 改訂版 (旺文社スポーツ教室)

岡野俊一郎 著|旺文社

元日本代表監督であり日本サッカー協会の要職を歴任した岡野俊一郎氏による、ロングセラーのサッカー入門書の改訂版。旺文社のスポーツ教室シリーズの一冊として、基礎技術からチームプレーまで、サッカーに必要な知識を網羅しています。著者が長年にわたってサッカー界を牽引してきた知見と、実際の指導現場で培われたノウハウが詰まっています。現代サッカーでも通用する基本の大切さを、シンプルな言葉で伝えてくれる一冊です。ページ数も263ページと内容が充実しており、中学生から大人まで学び続けられる深さがあります。サッカーの本質を教科書的に教えてくれる名著です。

サッカー少年マニュアル

よたか 著

強豪チームで息が詰まり、サッカーを辞めたいと悩む少年・翼斗が、義足の左足でフットサルをやっている中田コーチのチーム「グリュック」に移籍し、成長していく物語です。全5部構成（セカンドチーム、親が出来ること、キャプテン、ミーティング、タイムアップ）で、少年だけでなく親の視点からも描かれているのが大きな特徴。作者の実体験に基づくメッセージは、サッカーをする子どもたちはもちろん、その親や指導者の心にも響きます。単なる技術書ではなく、サッカーを通じて「何を感じ、どう成長するか」を描いた、異色の一冊です。サッカーの本質を物語で学べる作品です。

サッカー練習の究極ガイド！基本から上級テクニックまで: すべてのレベルのプレイヤーに必要なスキルと戦術 (ワイエスアール出版)

MIyagi 著

サッカーの基本から上級テクニックまでを、すべてのレベルのプレイヤー向けにカバーした実践的な練習本です。各章で基本スキルの向上、チーム戦術の深掘り、実戦での適用方法を段階的に解説。実践的なトレーニングゲームも紹介されており、学んだ技術をすぐに試せる構成です。初心者にとっては基礎を固めるためのガイドとなり、経験者にとってはスキルアップのための新しい視点が得られます。コーチや指導者もトレーニングプログラムの充実に活用できる、オールインワン的な内容です。あらゆるレベルの選手に役立つ実用書です。

指導者と選手が一緒に学べる!サッカー練習メニュー200

末本亮太 著|池田書店

¥2,420(税込)

サッカーの基本から戦術的な内容まで、実に200もの練習メニューを収録した実践的な指導書です。大豆戸FCという育成に定評のあるクラブが監修し、Jリーグにも選手を輩出している指導ノウハウが詰まっています。初心者向けのお手本からNG例、つまずきがちなポイントまで丁寧に解説。「練習時間は長くても2時間」「選手のレベル差にはチームを分ける」など、具体的な指導方針も明かされています。子どもたちの伸ばす指導や声かけのコツも満載で、中学生年代のU15を100名抱える大豆戸FCの実際の方法を、指導者も選手も一緒に学べる一冊です。実践的な指導法と練習メニューの宝庫です。