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Mind Set "You Can Do It” Research (English Language Not Guaranteed)
初心者自己啓発

【要約・書評】『Mind Set "You Can Do It” Research (English Language Not Guaranteed)』の評判・おすすめポイント

キャロル・S・ドゥエック|||0ページ

4.5
(3件)

この本を一言で言うと

スタンフォード大学の心理学者キャロル・ドゥエックが20年の研究で実証した、「才能は生まれつき」という思い込みを捨て、努力と学習で能力を伸ばせる「成長マインドセット」の科学的根拠と実践法を解説した世界的名著。

この本の概要

スタンフォード大学の心理学者キャロル・S・ドゥエックが20年以上にわたる研究をもとに書き上げた心理学の古典的名著。人間の知性や才能には「固定マインドセット(fixed mindset)」と「成長マインドセット(growth mindset)」の2種類があることを提唱する。固定マインドセットの人は「能力は生まれつき決まっている」と信じ、失敗を恐れて挑戦を避ける。一方、成長マインドセットの人は「努力と学習で能力は伸びる」と信じ、困難を成長の機会ととらえる。 本書では学業・スポーツ・ビジネス・人間関係など多岐にわたる分野で、この2つのマインドセットの違いがどのように結果に影響するかを豊富な事例と実験データで示す。MichaelJordanやPablo Picassoなど一流の成功者たちが共通して持っていたのは生まれつきの才能ではなく、成長マインドセットだったという事実は多くの読者に衝撃を与えた。増補改訂版では子育てや教育への応用についても詳しく論じており、親・教師・コーチにも必読の内容となっている。

この本で学べること

「能力は固定」と信じる固定マインドセットと、「努力で伸びる」と信じる成長マインドセットが存在し、どちらを持つかで人生の結果が大きく変わる。

「頭がいいね」という才能への称賛は固定マインドセットを育て、「よく頑張ったね」というプロセスへの称賛が成長マインドセットを育てる。

成長マインドセットの持ち主は失敗を「自分がダメな証拠」ではなく「まだ学習中」ととらえ、困難な課題ほど意欲が増す。

マイケル・ジョーダンを始め一流のアスリートや経営者は、生まれついての才能より圧倒的な努力量と失敗からの学習で頂点に達したことが実証されている。

固定マインドセットは生まれつきではなく経験や環境で形成される。意識的な気づきと練習によって成長マインドセットへとシフトすることが可能。

良い点・気になる点

良い点

  • 20年以上の科学的研究に基づいており、根拠が明確で納得感が高い
  • 学業・スポーツ・ビジネス・子育てと幅広い分野に応用できる普遍的な内容
  • 自分のマインドセットを振り返るための問いかけが随所にあり、実践的
  • 増補改訂版では教育・子育てへの応用が充実し、親・教師にも役立つ

気になる点

  • 事例が豊富すぎて同じ主張の繰り返しに感じる部分があり、中盤で読み疲れを感じることがある
  • 「成長マインドセットを持てばよい」という結論はシンプルだが、実際の変え方の具体的ステップがやや薄い

みんなの評判・口コミ

5.0

プロジェクトで大きなミスをして落ち込んでいた時期に読んだ。「失敗は自分の能力の限界を証明するものではない」という視点が刺さりすぎた。次の日からミスの報告を隠さず先手を打てるようになった。チームに薦めたら3人が読んでくれて、チームの空気が変わった気がする。

5.0

生徒を褒める言葉を変えただけで、授業への取り組み方がじわじわ変わってきた。「賢いね」より「どうやって考えたの?」という問いかけを増やすようにした。最初は半信半疑だったけど、一学期経つと難しい問題に食らいつく生徒が増えた。教師として読んでよかった本の上位に入る。

4.0

「才能がないから無理」という口癖があったのを自覚させてもらった。事例が多くて中盤は少し冗長に感じたけど、自分のどこに固定マインドセットが出るかを振り返れたのは収穫。特にクリエイティブ系の人は一度読んでみてほしい。

こんな人におすすめ

よくある質問

Q. 「マインドセット」と「メンタリティ」は何が違うのですか?
A. 本書でのマインドセットは「自分の能力が変えられるか否か」についての信念体系を指します。単なる前向きな態度(メンタリティ)ではなく、能力の可変性に関する深い信念のことで、行動パターン全体に影響を与えます。
Q. 大人になってからでも成長マインドセットに変えられますか?
A. はい、変えられます。本書では成人のマインドセット変容の事例が多数紹介されています。ただし意識的な気づきと継続的な練習が必要で、「まだできない」という言語習慣の変化から始めることが効果的とされています。
Q. 固定マインドセットが完全に悪いわけではないですよね?
A. 著者も認める通り、誰しも固定マインドセットと成長マインドセットの両方を場面によって使い分けています。完全に一方になる人はおらず、どの場面でどちらが強く出るかを自覚することが重要です。

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