この本を一言で言うと
「幸せにならなければ」という思い込みを一枚一枚はがしていくことで、すでに手の中にある99%の幸せに気づき、本当の気持ちで生きるための視点を取り戻す一冊。
この本の概要
本書は、作家デビュー20周年を迎えたひすいこたろうが贈る、幸せにまつわる「思い込み」の解除術。「嫌われてはいけない」「いい人でなければいけない」「幸せでなければならない」——私たちはいつのまにか、他人が設定した幸せの基準に縛られている。著者は99%の幸せはすでに身近にある、と断言する。なのに残り1%の不幸にばかり目を向けてしまうのは、頭の中に積み重なった思い込みのせいだ。銀河の彼方オリオン座にある不思議なラジオステーションというユニークな仕掛けを通じて、YouTubeチャンネル「名言セラピー」でおなじみのDJ虎タロウが、思い込みをほぐす秘密のメッセージを届ける。各章で日常に潜む「〜しなければならない」を具体的に取り上げ、それぞれを手放すための視点転換を提示。読んでいくうちに、心の余白が少しずつ広がっていく構成になっている。ひすいこたろう流のポップな言葉とユーモアが随所に散りばめられ、重たいテーマを軽やかに読み進められる。
この本で学べること
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私たちは1%の不幸にフォーカスしすぎている。残りの99%の幸せに気づくための視点を養うことが、本書の核心的なメッセージ。
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「嫌われてはいけない」「いい人でなければ」などの思い込みは他人由来の基準。それを一つずつ手放すことで本当の自分の感情にアクセスできる。
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幸せは「なるもの」ではなく「気づくもの」。著者はこの発想の転換によって、焦りや比較から生まれる苦しみを根本から解消しようとしている。
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思い込みが消えた先にあるのは、自分の感情に正直な生き方。他者の目線ではなく、自分の内側から湧き出る喜びで動く人生を提案する。
良い点・気になる点
良い点
- ○ポップな文体とユーモアで重たいテーマをさらりと読める
- ○「思い込み」を具体的なシーン別に取り上げているので自分事として捉えやすい
- ○自己啓発の説教臭さがなく、読後感が軽やか
気になる点
- △オリオン座ラジオというファンタジー演出が合わない読者もいる
- △具体的なアクションプランより内面の視点変換が中心なので、即効性を求める人には物足りないかもしれない
みんなの評判・口コミ
★★★★★5.0
「幸せにならなければ」って毎日焦ってたのに、読んでる途中で泣いてしまいました。他人の幸せと比べてばかりいた自分に気づけた気がします。タイトルで避けてたけど、もっと早く読めばよかった。
★★★★★4.0
自己啓発本で「行動しろ」って言われ続けてうんざりしてたんですが、この本は違った。「見方を変えるだけでいい」っていう優しさがある。オリオン座の演出は正直ちょっと照れくさいけど、中身はしっかりしてます。
★★★★★5.0
「迷惑をかけてはいけない」の章を読んで、ずっと誰にも頼れなかった理由がわかった気がした。子育てしながらひとりで抱えてたことを少しだけ手放せた気がして、読後は不思議と気持ちが楽になりました。
著者について
こんな人におすすめ
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よくある質問
Q. スピリチュアル系の本ですか?▼
A. オリオン座のラジオステーションという演出はあるが、内容は心理学・認知の歪みに基づいた視点転換が中心。スピリチュアルな要素はあくまで雰囲気作りで、非科学的な主張は少ない。
Q. ひすいこたろうの他の本との違いは?▼
A. 『あした死ぬかもよ?』が死生観から幸せを問うのに対し、本書は「思い込みの解除」にフォーカス。20周年記念作品として著者の集大成的な要素が詰まっている。
Q. 読んだあとに何か行動できますか?▼
A. 各章で「この思い込みを持っていないか?」と問いかける構成。まずは自分の中の思い込みを認識することから始まり、それだけでも日常の見え方が変わる体験ができる。
タグ
幸福論思い込み解除自己受容メンタルヘルス生き方
対象読者
「幸せにならなければ」というプレッシャーに苦しみ、自分の感情を抑え込んでしまいがちな20〜40代
書籍情報
- 出版社
- 発売日
- ページ数
- 0p
- ISBN
- 4799332171
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