【要約・書評】『人生が大きく変わる アドラー心理学入門』の評判・おすすめポイント

アドラー心理学の5つの基本理論を体系的に学べる

自己決定性・目的論・全体論・認知論・対人関係論という5つの柱が互いにどうつながっているかを理解することで、アドラー心理学の思想的全体像が把握できる。

自己決定性——人は環境の産物ではなく自らが選ぶ

過去の出来事や現在の環境がどうあれ、人はそれに対してどう意味づけし行動するかを自分で選んでいる。この前提がアドラー心理学の自由と責任の思想の出発点となる。

目的論——行動の背後にある「目的」を探る

人は過去の原因によって行動するのではなく、未来の目的に向けて行動する。問題行動を責めるのではなく、その目的を理解することが根本的な解決への道になる。

全体論——分割せず人間全体を見る

意識と無意識、身体と精神を対立させず、人間を分割不可能な全体として捉える視点。感情も行動も「その人全体」の表現として理解することができる。

対人関係論——すべての悩みは人間関係から生まれる

アドラーは一切の悩みが対人関係に起因すると考えた。裏を返せば、幸福も対人関係の中にある。横の関係と共同体感覚がその実現の鍵となる。