【要約・書評】『「嫌われたかも」「私がいけないんだ」「なにかと不安になる」 “落ち込みやすい自分”が劇的に変わる本』の評判・おすすめポイント

同僚の一言が頭から離れなくて眠れない夜が続いていた。この本を読んで「成功の基準を自分で決めていい」という話が刺さった。相手はもう忘れているのに私だけ何週間も消耗していたんだと気づいた。全部実践できてはいないけど、少し楽になれた。

姑との関係で毎日消耗していた。「心を込めずに優しく接する」という章を読んで、感情まで一致させようとしていた自分に気づいた。外側だけ丁寧にして内側は守るということが許されるんだとわかったら、急に楽になった。繰り返し読みたい本。

タイトルで敬遠していたけど、内容はかなり実践的。「他人はすべて取引業者」は最初違和感があったけど慣れると楽になる考え方だった。ただドライすぎて感情的に共感する部分は少なめ。論理的に心を整理したい人向け。