ゴルフ兼プロ本のおすすめ人気ランキング25選【2026年版】

監修

佐藤メバル

佐藤メバル

@shelfy_mebaru

編集長。あらゆるジャンルの本を年間数百冊読み込む本のプロ。投資・経営から小説・実用書・絵本まで、良書と読者の相性を見抜く。

橘ナナミ

橘ナナミ

@medias_nanami

編集部の新人インターン。22歳の大学院生で、メディア論を研究中。「それ気になります!」が口癖の天然キャラ。読者の素朴な疑問を代弁する役割で、各メディアの専門家にいろんなジャンルの素朴な質問をぶつけていく。

最終更新: 2026年10月

橘ナナミ

橘ナナミ

佐藤さん、「ゴルフ 兼 本 プロ」で検索したんですけど、出てくるのが選手の情報ばかりで、肝心の本の話が全然ないんです。これ、どういうことなんでしょう?

佐藤メバル

佐藤メバル

いい質問だね。そこがこの記事の出発点なんだ。兼本貴司プロという選手を知りたい人と、うまくなるための本を探している人が、同じキーワードに集まってしまっている。だから選手の情報だけを並べても、本を探している人は満足できない。逆も同じだね。

橘ナナミ

橘ナナミ

なるほど、両方をつなぐ記事にするんですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう。書店員だった頃、ゴルフの棚の前で「どの本を読めばいいのか分からない」と立ち尽くしている人を何人も見てきた。技術書は数百冊ある。だけど自分の目的と今のレベルに合う一冊を選べる人はほとんどいない。そこを整理するのが書籍メディアの仕事なんだ。

橘ナナミ

橘ナナミ

たしかに棚の前で固まりそうです。飛距離なのか、パットなのか、メンタルなのか……。

佐藤メバル

佐藤メバル

だからまずは「何を改善したいか」から始める。順番を間違えると、どんな名著でも効かないんだよ。

ゴルフ兼プロ本の選び方

目的別——スイング改善/飛距離/アプローチ・パット/メンタル/ルール・戦略

橘ナナミ

橘ナナミ

まずスイングを直したい人は、何から読めばいいんでしょう?

佐藤メバル

佐藤メバル

定番は『ベン・ホーガン パワー・ゴルフ』だね。グリップ、クラブ、スタンスからコースでの実践まで、スコア改善のポイントが一冊にまとまっている。図解で体の動きを追いたいなら、骨と関節という万人共通の土台から説く『内藤雄士 ゴルフ 正しいスイングは「骨格」で理解する!』がいい。

橘ナナミ

橘ナナミ

飛距離なら? アプローチやパットはどうでしょう?

佐藤メバル

佐藤メバル

飛距離は『世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法』がクラブの設計を活かす考え方を、『ゴルフスイング物理学』が物理から「なぜ曲がるのか」を説いてくれる。アプローチは『The アプローチ スコアを20打縮める「残り50ヤード」からの技術』、パットは『ゴルフ 3パットゼロ! 科学的パッティング』。メンタルなら『禅ゴルフ』と『ゴルフのメンタルトレーニング』だね。

レベル別——ラウンドデビュー前/100切り/90切り・シングル/50代以上

橘ナナミ

橘ナナミ

まったくの初心者と、100切りを狙う人では違いますか?

佐藤メバル

佐藤メバル

初心者には『予約が取れないレッスンプロが教える ゴルフ1年生のためのスイングの教科書』。クラブの選び方からアライメント、番手選び、練習法まで順番に並んでいる。100切りなら『ゴルフには上手くなる「順番」がある』で、スイングメカニズムから実践までレベル1〜5の段階を追える。

橘ナナミ

橘ナナミ

90切りや、50代からの人には?

佐藤メバル

佐藤メバル

90切りは『桑田 泉のクォーター理論 90切りを常識にするアプローチ&パットの攻略法』。パターから始めてアプローチで基礎を固める順序が画期的で、感覚ではなく理屈で理解できる。50代以上なら『深堀圭一郎 大人のゴルフ上達講座』で、歳をとっても結果が出せる打ち方やストレッチまで含んでいる。『世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論』の動きの少なさも、体力に不安がある人には心強いよ。

ジャンル別——技術書/データ・理論本/読み物/実戦ドリル

橘ナナミ

橘ナナミ

技術書以外には、どんな種類があるんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

大きく四つ。連続写真の技術書、物理や統計から迫る理論本、評伝やエッセイの読み物、そして実戦ドリルだね。ドリルの代表は『レッドベターの実戦ドリルブック』で、球筋を整える基本から飛距離、バンカー、トラブル脱出まで5章構成で「コースでどう打つか」に答えてくれる。

橘ナナミ

橘ナナミ

読み物系は少ないんでしょうか?

佐藤メバル

佐藤メバル

数は多くないけれど、『タケ小山のゴルフ超上達ノート』は「他の人のプレーをよく見ること」を上達の条件に据えた一冊で、技術書とはまったく別の角度からスコアに効いてくる。

著者属性別——現役プロ/ティーチングプロ・コーチ/研究者・評論家

橘ナナミ

橘ナナミ

現役プロが書いた本と、コーチの本はどう使い分けます?

佐藤メバル

佐藤メバル

現役プロの本は実戦の生々しさが強みだね。『正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン』は写真で見てすぐ分かる構成、『日本一“練習しない”プロが教える「科学的」ゴルフ上達法30』は最小限の時間とお金でスコアを縮める考え方に徹している。

橘ナナミ

橘ナナミ

コーチの本は理論寄り、という印象があります。

佐藤メバル

佐藤メバル

『ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄』はその典型。辻村明志コーチが、王貞治選手の一本足打法を作り上げた荒川博氏に師事した経験をゴルフに取り入れていて、「構えで勝負は決まっている」という言葉が象徴的だ。身体動作学を専門にする著者の『世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法』も、流行に左右されにくい原理を残してくれる。

形式・入手性別——紙の大型本・MOOK/電子書籍/中古

橘ナナミ

橘ナナミ

電子書籍でも読めますか?

佐藤メバル

佐藤メバル

読めるものは多いけれど、ゴルフ本は連続写真と図版が命だから、大型本やMOOKは紙が圧倒的に読みやすい。通勤中に読みたいなら『桑田 泉のクォーター理論』のように持ち運びやすいサイズにまとめた本が向いている。価格は千円前後から二千円台まで幅があるよ。

出版年別——定番ロングセラーか/最新理論・用具に対応しているか

橘ナナミ

橘ナナミ

古い本と新しい本、どちらを選ぶべきでしょう?

佐藤メバル

佐藤メバル

原理は古びない。『ベン・ホーガン パワー・ゴルフ』は今読んでも骨太だし、『パッティングの教科書』はショルダーパッティングを四つの方法に分類するなど、当時画期的な理論を展開している。ただしボールやクラブの前提は更新されるから、用具の話は新しい本で補う。定番と最新を一冊ずつ並べて持つのが理想だね。

ゴルフ兼プロ本をひと目で比較

橘ナナミ

橘ナナミ

えっ、25冊もあるんですか!?まずどう見ればいいんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

焦らず焦らず(笑)。まずはこの一覧で全体像を眺めてみよう。価格・著者・対象読者をまとめて見られるから、自分に近そうなのが分かるはず

#画像名称おすすめ対象価格一言
1
ベン・ホーガン パワー・ゴルフ
ベン・ホーガン パワー・ゴルフすでに基本を覚え、スウィングの「なぜ」を歴史から掴みたい中級者に。レッスン書を何冊も読んでもしっくりこない人が、原点に戻って考え直す場面に向きます。豪快な飛距離より精密なショットに惹かれる人ほど刺さります。¥1,870ホーガン幻の名著、原点
2
世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法
世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法レッスンで数々の「常識」を教わってきたものの伸び悩んでいる中級者に。身体動作学を専門とする著者の理論を、飛距離と再現性の両方を求める場面で試したい人に向きます。練習の目的を整理し直したい読者にも。¥1,320常識を疑う世界標準
3
ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄
ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄技術の“コツ”だけでは飽き足らず、身体の内側の感覚からスウィングを考えたい人に。王貞治を育てた荒川博氏の言葉を、ゴルフという別競技の視点から味わいたい読者にも。練習法も数多く収録されているので、指導の引き出しを増やしたい人にも向きます。¥1,210合氣道と野球の教え
4
内藤雄士 ゴルフ 正しいスイングは「骨格」で理解する!
内藤雄士 ゴルフ 正しいスイングは「骨格」で理解する!人と同じように振っているつもりなのに再現しない、と悩む人に。体型や体力に不安があるゴルファーでも原理から理解したい場面に向きます。体づくりまで含めて見直したい読者や、故障がちな人にも。¥990骨と関節でスイング
5
ゴルフには上手くなる「順番」がある
ゴルフには上手くなる「順番」があるあれもこれもと練習メニューを広げ、何から手をつけるか迷っている人に。独学で自己流になった人が、学び直しの道筋を得る場面に向きます。上達の停滞を感じる中級者や、練習の取捨選択に悩む読者にも。¥1,100上達には順番がある

ゴルフ兼プロ本のおすすめ人気ランキング

橘ナナミ

橘ナナミ

一覧だけだとピンと来ないので...1冊ずつ詳しく教えてください!

佐藤メバル

佐藤メバル

よし、それじゃあ1位から順に1冊ずつ解説していこう。各冊どんな人に向いてるかも合わせて話すから、自分に合いそうなのを見つけてほしい

ベン・ホーガン パワー・ゴルフ
1

ベン・ホーガン パワー・ゴルフ

ベン・ホーガン 著|筑摩書房

¥1,870(税込)

4.8

「史上最強」ともいわれるショット・メーカー、ベン・ホーガンが、『モダン・ゴルフ』の10年前に自分のスウィングがどう生まれたかを書き記していた幻の名著。グリップ、クラブ、スタンス、ショット、そしてコースでの実践まで、スウィングとスコア改善のポイントが明かされます。理論書というより、一人のプレーヤーが試行錯誤した記録として読めるのが面白いところ。完成された教科書ではなく、迷いながら形にしていく過程があるからこそ、同じ悩みを持つ読者の手触りに近い一冊です。

こんな人におすすめ

すでに基本を覚え、スウィングの「なぜ」を歴史から掴みたい中級者に。レッスン書を何冊も読んでもしっくりこない人が、原点に戻って考え直す場面に向きます。豪快な飛距離より精密なショットに惹かれる人ほど刺さります。

良い点

  • 歴史的な名著の流れを追える
  • 構えから実践まで網羅的
  • 試行錯誤の過程が生々しい

気になる点

  • 刊行は2012年で記述は古典的
  • 初心者には前提知識が要る
  • 現代クラブ前提の話ではない

出版社

筑摩書房

発売日

2012年12月

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「パワー・ゴルフ」って、タイトルだけ見ると飛ばしの本に見えますけど、すごい力で振る話が並んでいるんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

いいところに気づいたね。ここでいうパワーは、力任せという意味じゃないんです。ホーガンが自分のスウィングをどう組み立てたかを、グリップやクラブ、スタンスからコースでの実践まで順に書き残した本で、形ができるまでの過程が丁寧に残されています。

『モダン・ゴルフ』より前の文章なので、完成形ではなく試行錯誤の記録として読める。そこが味わいなんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

なるほど! 完成された教本より、途中の記録のほうが親近感がありますね。

佐藤メバル

佐藤メバル

そうそう。読み終えたあと、自分のグリップや立ち方をもう一度見直したくなるはずですよ。

世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法
2

世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法

板橋繁 著|講談社

¥1,320(税込)

4.7

シリーズ累計10万部突破、YouTube総再生7000万回という著者のメソッドを初めて書籍化した一冊。日本人の99%は間違ったスウィングをしている、というのが出発点です。「リストを返す」「ヘッドを走らせる」「トップをつくる」といった日本の常識に対し、世界標準はリストを返さず、ヘッドは走らせず、グリップをヘッドより先行させる。クラブの設計と構造を最大限に活かすという理屈から組み立てられているので、自己流の矯正ではなく原理から納得できるのが強みです。

こんな人におすすめ

レッスンで数々の「常識」を教わってきたものの伸び悩んでいる中級者に。身体動作学を専門とする著者の理論を、飛距離と再現性の両方を求める場面で試したい人に向きます。練習の目的を整理し直したい読者にも。

良い点

  • 常識をゼロから見直せる
  • 動作学に基づく理屈が明快
  • 練習の目的が整理される

気になる点

  • 従来の感覚と衝突しやすい
  • 動画併用が前提の箇所もある
  • 一朝一夕では身につかない

出版社

講談社

発売日

2019年04月17日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「日本人の99%は間違っている」って、さすがに言い切られると気になってしまいます!

佐藤メバル

佐藤メバル

そこがこの本の入り口ですね。たとえば「リストを返す」「トップをつくる」といった、日本でよく言われる動きを、世界標準では逆だと説明しています。

根拠になっているのがクラブの設計や構造で、道具に合わせて体を動かすという順番なんですよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

体の使い方から入るのではなくて、クラブが先に決まるんですね。順番が逆で驚きました。

佐藤メバル

佐藤メバル

ええ。だからこそ自己流の癖を直すというより、考え方ごと入れ替える本になっています。

ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄
3

ゴルフのトップコーチが教える スウィングの真髄

辻村明志 著|日本文芸社

¥1,210(税込)

4.6

上田桃子、小祝さくら、永井花奈らトッププロを指導してきた辻村明志氏によるスウィング論。王貞治の一本足打法を生んだ元巨人軍打撃コーチ・荒川博氏に師事した経験を、ゴルフの指導に取り入れています。「構えで勝負は決まっている」「ヘソとグリップはつないでおく」「クラブはスパッと鋭く振り下ろす」といった独自のコーチングが柱で、第1章ではゴルフを合氣道に通じる武道として捉えるなど、技術書でありながら思想の色が濃いのが特徴です。

こんな人におすすめ

技術の“コツ”だけでは飽き足らず、身体の内側の感覚からスウィングを考えたい人に。王貞治を育てた荒川博氏の言葉を、ゴルフという別競技の視点から味わいたい読者にも。練習法も数多く収録されているので、指導の引き出しを増やしたい人にも向きます。

良い点

  • 武道と野球の視点が新鮮
  • 練習法も多数収録
  • 師の名言を味わえる

気になる点

  • 感覚的な表現が多い
  • 理屈派には遠回りかもしれない
  • 再現までに時間がかかる

出版社

日本文芸社

発売日

2019年12月17日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「氣」って、スウィングの本なのに不思議な言葉が出てくるんですね。ちょっと身構えてしまいます。

佐藤メバル

佐藤メバル

そこが辻村さんの面白さでね。師事した荒川博さんは王貞治さんの一本足打法を作った人で、その打撃の感覚をゴルフに置き換えているんです。

ヘソとグリップをつないでおく、クラブはスパッと鋭く振り下ろす。武道に近い身体の使い方として説明されるので、筋肉量や体格の話とは別のところで納得できるんですね。

橘ナナミ

橘ナナミ

じゃあ、力で振るタイプの人ほど読む価値がありそうですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

きっと新しい引き出しが増えますよ。構えで勝負は決まる、という一言だけでも持ち帰る価値があります。

内藤雄士 ゴルフ 正しいスイングは「骨格」で理解する!
4

内藤雄士 ゴルフ 正しいスイングは「骨格」で理解する!

内藤雄士 著|池田書店

¥990(税込)

4.4

体型も筋力も柔軟性も違うのに、骨や関節の位置と役割は人間なら誰でも同じ。ツアープロコーチの内藤雄士氏の理論に、コナミスポーツによるスポーツ科学の考証が加わった一冊です。ポイントは「間違ったスイングの多くは代償動作」という視点。うまくいかない動きを根性で直すのではなく、骨格という共通点から正解を導く構成で、アドレスをポジショニングとして捉え直す第3章は特に読み応えがあります。

こんな人におすすめ

人と同じように振っているつもりなのに再現しない、と悩む人に。体型や体力に不安があるゴルファーでも原理から理解したい場面に向きます。体づくりまで含めて見直したい読者や、故障がちな人にも。

良い点

  • 体型差を超えた理論
  • 代償動作の考えが腑に落ちる
  • エクササイズまで収録

気になる点

  • 科学的な記述はやや硬い
  • 即効性は薄い
  • 写真の読み解きに時間が要る

出版社

池田書店

発売日

2019年08月09日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

骨格って、生まれつきのものだから仕方ないんじゃないですか? 私には関係ない話かと思っていました。

佐藤メバル

佐藤メバル

そこが逆なんですよ。骨や関節の動きは人間なら誰でも同じだから、そこを基準にすれば体型や筋力の差を超えられる。

この本の核は代償動作という考え方でね、うまく振れないのは技術不足ではなく、体が別の動きで埋め合わせているからだと説明するんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

なるほど! 努力の方向が間違っていたかもしれないと思うと、少し救われます。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう気づけるだけでも、練習の質は変わりますよ。最後のエクササイズ章まで含めて、体から作り直す本です。

ゴルフには上手くなる「順番」がある
5

ゴルフには上手くなる「順番」がある

藤田寛之 著|ベストセラーズ

¥1,100(税込)

4.3

賞金王に輝いた藤田寛之が、基本の「き」からパワーフェードの打ち方まで、スピード上達する77ポイントを段階的に示した一冊。スイングメカニズム、ドライバー、フェアウェイウッドとアイアン、ショートゲーム、実践と、レベル1から5まで順番が明示されているのが最大の特徴です。何を先に覚え、何を後回しにするか——順番を間違えなければ遠回りしないという考えが全編を貫いています。

こんな人におすすめ

あれもこれもと練習メニューを広げ、何から手をつけるか迷っている人に。独学で自己流になった人が、学び直しの道筋を得る場面に向きます。上達の停滞を感じる中級者や、練習の取捨選択に悩む読者にも。

良い点

  • 学ぶ順番が明快
  • 77ポイントで網羅的
  • 実戦編まで一冊で完結

気になる点

  • 上級テクの説明は簡潔
  • 前提となる基本の量が多い
  • 練習時間の確保が前提

出版社

ベストセラーズ

発売日

2014年06月

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「順番」という言葉に惹かれました。私、勉強でも順番を飛ばして失敗するタイプなので……。

佐藤メバル

佐藤メバル

それ、ゴルフでもまったく同じなんです。この本はレベル1のスイングメカニズムから、ショートゲーム、実践まで順番を切ってくれていて、後回しにすべきことを先にやらないという戒めになっているんですよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

何をやらないか、まで書いてあるのは珍しいですね。指針になりそうです。

佐藤メバル

佐藤メバル

ええ。だから練習メニューの取捨選択に迷わなくなります。賞金王がどこでつまずいたかも見えてきますよ。

ゴルフ パッティング大全
6

ゴルフ パッティング大全

ゴルフエキスパート 著|河出書房新社

¥1,540(税込)

4.1

長年ゴルフ書籍に携わってきたプロ集団が、膨大な知識と経験を注ぎ込んだパター技術の集大成。タッチをうまく出すためのセットアップ術と、グリーンの読み方がすぐわかる道具の選び方が両輪です。3パットを撃退し、すべてのホールを2パット以下で収めることを目標に据えているので、スコアの土台から作り直したい人に向いています。道具選びと打ち方をつなげて語る構成は、他のパッティング本にはない強みです。

こんな人におすすめ

ドライバーはそこそこ打てるのに、パットで毎回スコアを落としている人に。3パットを出さないことを最優先にしたい場面に向きます。パターの買い替えや選び直しを考えている読者、ラウンド前の確認用に一冊置いておきたい人にも。

良い点

  • セットアップと道具選びを網羅
  • 2パット以下が目標で実践的
  • 情報量が圧倒的

気になる点

  • 盛りだくさんで通読は重い
  • 上級者向けの記述も混在
  • 練習前提の内容が多い

出版社

河出書房新社

発売日

2023年02月22日

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

パッティングの本で「大全」って、そこまで書くことがあるんですか? 少し驚きました。

佐藤メバル

佐藤メバル

あるんですよ、これが。パットは距離感と狙い方と道具選びが絡み合っていて、どれか一つだけ直しても崩れる。

この本はセットアップと道具の選び方をセットで扱っていて、グリーンの読み方まで一冊でつながるのが強みなんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

道具の話が入っているのが意外でした。パターって選び方で変わるものなんですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

実はパターこそ、自分に合う一本を選ぶだけで結果が変わる道具ですからね。買い替え前の人にも読んでほしい一冊です。

パッティングの教科書
7

パッティングの教科書

芝草順二 著|マサランド

¥1,100(税込)

4.1

パッティングを科学した最初の本とされる一冊。アドレス、ストローク、実戦技術、練習、グリーン、科学、パター、心理の8章で、パッティングのすべてが系統立てて書かれています。中でもショルダーパッティングを4つに分類した整理や、オーバースピンのかけ方の理論は画期的とされ、後のパッティング論の土台になりました。古いのに古びないのがこの本の面白さです。

こんな人におすすめ

パッティングを感覚だけで済ませたくない人に。理論から組み立てたい読者が、自分のストロークを分類し直す場面に向きます。ショルダーパッティングの整理やスピンの仕組みを知りたい人、古い名著の視点を味わいたい人にも。

良い点

  • 8章で全体を体系的に網羅
  • ショルダーパットの分類が明快
  • スピンの理論が先駆的

気になる点

  • 1988年刊で図版は古い
  • 現代の道具前提ではない
  • 用語がやや専門的

出版社

マサランド

発売日

1988年12月

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

1988年の本ですよね。今読んでも意味があるんでしょうか? 古すぎて内容が合わない気もします。

佐藤メバル

佐藤メバル

むしろ今読む価値があるんです。パッティングを科学した最初の本と言われていて、ショルダーパッティングを4つに分類したり、オーバースピンのかけ方を理論化したり。

今のパッティング論の出発点がここにあるんですよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

なるほど、源流を読む感じですね。分類の話は今でも使えそうです。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう。道具は変わっても、転がりと心の話は変わっていませんから。心理の章まで含めて読み応えがあります。

ゴルフのメンタルトレーニング
8

ゴルフのメンタルトレーニング

デーヴィト・グレーアム 著|大修館書店

¥1,980(税込)

3.9

精神力の強さが安定したスイングを生む——その一言に尽きる本ですが、メンタル強化書というよりゴルフ哲学書と呼びたくなる濃さがあります。ゾーンの威力、メンタル・タフネスの要素、心の総合力を身につける応用テクニック、そして自分のメンタル度をチェックする章まで、心の状態を段階的に扱う構成です。技術書を何冊読んでも本番で崩れる人にこそ効きます。

こんな人におすすめ

練習では打てるのにラウンドで別人になる人に。本番の緊張や恐れを技術ではなく心の問題として整理したい場面に向きます。競技に出るアマチュアや、スランプの原因を内側に探したい読者、メンタル本を初めて手に取る人にも。

良い点

  • ゾーンなど心の状態を体系化
  • チェック章で自己診断できる
  • 競技志向に刺さる内容

気になる点

  • 1992年刊で事例は古い
  • 即効の技術は載っていない
  • 読み物としての重さがある

出版社

大修館書店

発売日

1992年03月

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

メンタルの本なのに、哲学書みたいだって聞きました。読み終えるのに時間がかかりそうですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

まさにそこなんです。ゾーンの話から、メンタル・タフネスの要素、心の総合力の鍛え方、最後は自分のメンタル度をチェックする章まで。

勝敗を分ける心の状態を、感覚ではなく手順として扱っている。だからラウンドで崩れる理由が、技術ではなく心の側から見えてくるんですね。

橘ナナミ

橘ナナミ

競技に出ている人には、たまらない一冊ですね。自分の番号まで分かるのが面白いです。

佐藤メバル

佐藤メバル

ええ。練習量は足りているのに、という人ほど響きますよ。

禅ゴルフ
9

禅ゴルフ

ジョセフ・ペアレント 著|筑摩書房

¥946(税込)

3.9

恐れや不安からどう解放されるか——ゴルフで最も大きな問題を、禅の視点から解いていく一冊。「現在という瞬間のことだけを考えてショットに集中し、雑念を捨て、結果に関して自分を責めてはならない」と、具体的に示されているのが特徴です。精神論で終わらせず、心のコントロールの方法として学べる構成になっていて、ミスの後に崩れていく自分のパターンに気づかされます。

こんな人におすすめ

一打のミスをいつまでも引きずって、次のホールで崩れるタイプの人に。結果ではなく瞬間に集中する練習として読みたい場面に向きます。ラウンド前夜に気持ちを落ち着けたい読者や、メンタルの反復練習をしたい人にも。

良い点

  • 具体的な心の扱い方が書かれる
  • 禅の視点が新鮮
  • コンパクトで読み返しやすい

気になる点

  • 技術的な内容はほぼない
  • 実践には習慣化が必要
  • 効果の実感には個人差

出版社

筑摩書房

発売日

2012年09月

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「禅」とゴルフって、どう結びつくんでしょうか? 座禅を組む話だったらどうしようと少し心配でした。

佐藤メバル

佐藤メバル

結びつくどころか、とても相性がいいんですよ。この本が示すのは、今という瞬間のことだけを考えてショットに集中し、雑念を捨て、結果で自分を責めないという姿勢。

結果ではなく一打そのものに戻る方法が、具体的に書かれているんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

ミスの後に切り替えられない私には刺さります……。読むだけで落ち着きそうです。

佐藤メバル

佐藤メバル

きっと、ラウンド中の自分を思い出しながら読むことになりますよ。前夜に開くのもおすすめです。

深堀圭一郎 大人のゴルフ上達講座
10

深堀圭一郎 大人のゴルフ上達講座

深堀圭一郎 著|実業之日本社

¥2,420(税込)

3.9

百戦錬磨のツアープロが、歳をとっても結果が出せる打ち方をまとめた一冊。上達の極意30、基本の「き」の再確認、アクティブシニアのための飛距離アップ術、ワンランク上のテクニック、コースマネジメント、メンタル、ストレッチまで7章構成で幅広く扱っています。動画で情報が溢れて頭が混乱しがちな今こそ、自分に合う理論を選ぶことの大切さを説く姿勢が際立ちます。

こんな人におすすめ

若い頃の感覚のまま振れなくなってきた年代のゴルファーに。基本に戻って組み直したい場面に向きます。飛距離と体のケアを同時に考えたい読者や、情報過多で迷っている人にも。

良い点

  • シニア目線で書かれている
  • 極意30で項目が整理
  • ストレッチまで収録

気になる点

  • 若い読者には物足りない面
  • 理論の深掘りは控えめ
  • 文章は簡潔で写真中心

出版社

実業之日本社

発売日

2026年03月26日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「大人の」ってついていますけど、若い人が読んでも大丈夫な内容なんでしょうか?

佐藤メバル

佐藤メバル

大丈夫ですよ。ただ主役は、体力や飛距離が以前と同じにはいかない年代の人。基本の「き」を確認し、シニア向けの飛距離アップ術やコースマネジメント、ストレッチまで含めて、これからのゴルフ人生の組み立て方を教えてくれる本なんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

情報が多すぎて混乱する、という指摘には共感します。動画を見すぎて余計に迷っていました。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう。選ぶ力こそ上達の一部だと、この本は言っています。失敗も含めて楽しむ、という前書きも味わい深いですよ。

三觜喜一 スウィングの流儀
11

三觜喜一 スウィングの流儀

三觜喜一 著|日本文芸社

¥1,100(税込)

3.7

予約の取れない人気レッスンプロ・三觜喜一氏のレッスンをMOOK化した一冊。漫画でのレッスンに加え、グラビアと動画を大幅に撮りおろし、YouTubeチャンネルの再生回数ベスト10を誌上解説する企画も収録しています。「スライスボールもたった3秒で真っすぐに」「アナタのミスをアドレスで直します」など、ミスを減らして飛距離を伸ばすための具体策が並びます。読み物としても軽快です。

こんな人におすすめ

動画教材が好きだけど、本でも手元に置いておきたい人に。漫画と写真の両方で理解したい初心者から中級者に向きます。朝イチのティーショットが曲がる、と悩む人や、症状別に調べたい読者にも。

良い点

  • 漫画パートが分かりやすい
  • 動画と連動した構成
  • ミス別の対策が具体的

気になる点

  • 体系的な理論書ではない
  • 動画視聴が前提の箇所がある
  • 内容の密度が高い

出版社

日本文芸社

発売日

2020年12月17日

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

漫画でレッスンって、本当に身につくんでしょうか? 読み流して終わってしまいそうで。

佐藤メバル

佐藤メバル

そこが工夫でね。漫画で流れをつかんで、グラビアと動画で細部を確認する。YouTubeの再生ベスト10を誌上で解説する企画もあるので、見て分かる、読んで分かるの両方から入れるんです。

スライスや朝イチのミスみたいに、症状から引ける構成なのが使いやすいですね。

橘ナナミ

橘ナナミ

苦手な症状から開けばいいんですね、辞書みたいに。それは助かります。

佐藤メバル

佐藤メバル

まさにその使い方が一番向いています。ラウンド前の確認にもいいですよ。

タケ小山のゴルフ超上達ノート
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タケ小山のゴルフ超上達ノート

タケ小山 著|日本文芸社

¥1,210(税込)

3.7

「ゴルフが上手くなる条件は、他の人のプレーをよく見ること」——この一冊は、スイング技術の解説よりも、情報を集めて使いこなす力に焦点を当てています。ショット、アプローチ、パッティング、マネジメント、スコアアップの5章で、アプローチの確率が劇的に上がる方法や、ティーイングエリア、バンカー、傾斜地での賢明な打ち方を紹介。スコアに直結する考え方が軸のノートです。

こんな人におすすめ

上手い人の真似をしても再現できない、と感じている人に。観察から学ぶコツを体系化したい場面に向きます。ラウンドで打ち方を選べず迷う読者や、同伴者のプレーから吸収したい人にも。

良い点

  • 観察と情報活用に特化
  • コース別の実践例が豊富
  • 読み物として軽快

気になる点

  • スイング理論は深入りしない
  • 経験者向けの内容が多い
  • 上達は実践次第

出版社

日本文芸社

発売日

2019年11月19日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

上手くなる条件が「他の人のプレーを見る」って、意外じゃないですか? 自分の練習が大事だと思っていました。

佐藤メバル

佐藤メバル

でも的を射ているんですよ。ボールを打つ技術だけではスコアは縮まない。上手い人のプレーから情報を集めて、使える形にする力こそ大事だと。

バンカーや傾斜地での打ち方まで、状況別の選択肢が具体的に書かれています。

橘ナナミ

橘ナナミ

ラウンド中に迷わなくなりそうですね。見るという行為も練習になるんですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

迷いが減れば、スコアも自然についてきます。ノートという名前どおり、書き込みたくなる一冊です。

正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン
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正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン

飯島茜 著|マイナビ出版

¥1,694(税込)

3.7

ツアー7勝の飯島茜プロが、登録者20万人以上のYouTubeチャンネルの内容を参考にレッスンを一冊にまとめたもの。正しい構えとアドレス、ボディーターン、飛距離アップ、ラウンドマネジメントまで、「茜流」と名づけた手順で解説しています。プロでも間違いがちな基本に戻る姿勢が貫かれ、写真だけで分かるレッスンを掲げているので、動画で覚えた感覚を本で確認したい人にちょうどいい。

こんな人におすすめ

動画で見て分かったつもりになっている基本を、写真でゆっくり確認したい初心者・中級者に。アドレスとボディーターンから組み立て直したい場面に向きます。飛距離とラウンドの回り方を同時に学びたい人にも。

良い点

  • 写真が中心で分かりやすい
  • アドレスと回転に集中
  • ラウンド術まで収録

気になる点

  • 上級者には物足りない面
  • 動画既見の人には重複も
  • 理論の掘り下げは浅め

出版社

マイナビ出版

発売日

2023年09月26日

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

YouTubeの内容を本にしたものって、動画で足りる気もするんですが、あえて読む意味はあるんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

そこが逆なんですよ。動画は流れていくけど、本は写真で止まって見られる。この本はアドレスとボディーターンに的を絞って、正しい構えを目で確認できるようにしています。

プロでも間違える基本に戻る、という姿勢が一貫しているんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

なるほど、復習の道具として持っておく感じですね。ラウンド前にも開けそうです。

佐藤メバル

佐藤メバル

そうそう。ラウンド前の確認や、調子が崩れたときの戻り先としても役立ちますよ。

レッドベターの実戦ドリルブック
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レッドベターの実戦ドリルブック

デーヴィド・レッドベター 著|ゴルフダイジェスト社

¥2,750(税込)

3.7

球筋を整える基本テクニックから、飛距離が欲しいときのドライバー、アプローチの距離感、バンカー、トラブル脱出まで、実戦で困る場面ごとにドリルを並べた一冊です。「コースで正しいアライメントを取るには」「フックとプッシュアウトはどう直す」といった問いの形で項目が立っているので、症状から逆引きできるのが特徴。読むだけでなく、練習メニューとしてそのまま使えます。

こんな人におすすめ

コースで起こる具体的なトラブルを、練習場で再現して直したい人に。困った場面から引ける構成を求める場面に向きます。バンカーやアプローチを強化したい中級者や、ラウンド後に復習する習慣をつけたい読者にも。

良い点

  • 症状別の逆引きができる
  • ドリル形式で練習に直結
  • バンカーとトラブルが厚い

気になる点

  • 2005年刊で図版は古め
  • 初心者には課題が難しい
  • 網羅的で通読は大変

出版社

ゴルフダイジェスト社

発売日

2005年06月

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

ドリルブックって、つまり練習メニュー集だと思っていいんでしょうか? 読み物として面白いのか気になります。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう捉えて構いません。「フックとプッシュアウトはどう直す?」「50〜60ヤードのバンカーから寄せるには?」と、問いの形で項目が並んでいるので、今の悩みからページを開く使い方ができるんです。

しかも答えが練習ドリルになっているから、そのまま練習場に持ち込めます。

橘ナナミ

橘ナナミ

読み物というより道具ですね。辞書を引く感覚で使ってみたいです。

佐藤メバル

佐藤メバル

ええ、ラウンド後の復習にも役立ちますよ。困った場面の引き出しが増えていきます。

予約が取れないレッスンプロが教える ゴルフ1年生のためのスイングの教科書
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予約が取れないレッスンプロが教える ゴルフ1年生のためのスイングの教科書

浦大輔 著|KADOKAWA

¥1,760(税込)

3.7

170cm弱の体格で400ヤード以上飛ばすことで話題になり、レッスン予約が殺到する浦大輔氏による、初心者向けの徹底解説。クラブの選び方と診断法から始まり、スイング作りの基本、ドライバー、ユーティリティ、アプローチとパターまで、「スイングは一つではない」という考えで各番手の振り方を変える意識を説きます。クラブを知ることから始める順番が特徴です。

こんな人におすすめ

これから始める、あるいは始めたばかりで何から手をつけるか分からない人に。自分に合うクラブ選びから見直したい場面に向きます。ユーティリティの使い方を覚えたい初心者や、100切りを目標に置く人にも。

良い点

  • 初心者の順番が明確
  • クラブ選びから丁寧
  • 番手ごとの使い分けを解説

気になる点

  • 上級者には基本すぎる
  • 想定する練習量は軽め
  • 理論は最小限

出版社

KADOKAWA

発売日

2024年10月02日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

初心者向けの本なのに、クラブ選びから始まるんですね。スイングの話から入るのかと思っていました。

佐藤メバル

佐藤メバル

そこが浦さんの立ち位置なんです。まず自分に合うクラブを知り、アライメントを整える。それからスイング。

しかも「スイングは一つではない」として、番手ごとに振り方を変える意識を持つだけで上達が速くなる、と説いています。

橘ナナミ

橘ナナミ

100切りも夢じゃない、という言葉に希望が持てます。まずはクラブを見直してみようかな。

佐藤メバル

佐藤メバル

順番どおりに進めれば、遠回りはしないはずですよ。最初の一冊として安心して読めます。

スピンを操る The Approach Palette
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スピンを操る The Approach Palette

伊澤秀憲 著|日本文芸社

¥2,200(税込)

3.5

世界で活躍し国内ツアーで2度の賞金王になった伊澤利光氏の甥で、同世代の松山英樹や石川遼としのぎを削ってきた伊澤秀憲氏によるアプローチ指南書。石川遼をはじめ多くのプロから神業と称された技術を、セオリーとされる打ち方やスタンス、グリップに対して時に真逆の考えも取り入れ、「アプローチパレット」という新たな概念にまとめています。購入者限定のドリルスイング動画が付くのが実用的です。

こんな人におすすめ

グリーン周りで何となく打ってしまい、寄せワンが取れない人に。アプローチを引き出しとして整理したい場面に向きます。ライの読み方から学びたい人や、打球の選択肢を増やしたい中級者にも。

良い点

  • 新概念として整理されている
  • 限定動画が付属
  • ライの知識から実践まで

気になる点

  • 概念が独特で慣れが要る
  • 動画前提の箇所がある
  • 上級者向けの内容が多い

出版社

日本文芸社

発売日

2023年10月03日

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「パレット」って、アプローチとどう関係あるんでしょうか? 絵の具のイメージしか浮かびません。

佐藤メバル

佐藤メバル

引き出しのことだと思ってください。打ち方やスタンス、グリップのセオリーに対して、時に真逆の考えも取り入れながら、状況ごとの選択肢を14項目に整理しているんです。

神業と呼ばれた技術を体系化した本ですね。

橘ナナミ

橘ナナミ

感覚の話ではなくて、選べる形にしているんですね。それなら自分にも使えそうです。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう。だから自分の引き出しとして持ち帰れるんです。付属のドリル動画も含めて、練習の指針になりますよ。

The アプローチ スコアを20打縮める「残り50ヤード」からの技術
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The アプローチ スコアを20打縮める「残り50ヤード」からの技術

タッド尾身 著|講談社

¥1,100(税込)

3.5

タイガー、マキロイ、ミケルソンも体現した欧米式のショートゲームを、50ヤード以内の技術として整理した一冊。ピッチ&ラン、少し高く柔らかい球、ランニングアプローチ、ロブショット、バンプ&ランと球筋を並べ、ラフや逆目、傾斜からの打ち方、パターやFW、UTを使う状況、ザックリやトップの修正法、状況別バンカーまで扱います。日本で散見するアプローチの勘違いから説き起こす構成が独特です。ロン・ストックトン推薦。

こんな人におすすめ

グリーン周りで大けがをしてスコアを崩す人に。50ヤード以内を安定させる技術を、状況別に学びたい場面に向きます。バンカーの目玉や左足上がりが苦手な読者や、使うクラブの選び方に迷う人にも。

良い点

  • 球筋ごとに整理されている
  • トラブル修正法が充実
  • 状況別バンカーまで収録

気になる点

  • 欧米式に馴染みがないと戸惑う
  • 練習環境が前提
  • 球筋の使い分けは難度高

出版社

講談社

発売日

2023年07月21日

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「残り50ヤード」に絞った本って、珍しいですね。そんなに狭い範囲で一冊になるものなんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

そこが狙い目なんです。スコアが崩れるのはたいていグリーン周りで、この距離を安定させるだけで20打縮まる、という主張なんですよ。

しかも日本でよく言われるアプローチの勘違いから始めて、欧米式の考えに置き換えていく。ロン・ストックトンが推薦しているのも納得です。

橘ナナミ

橘ナナミ

バンカーの目玉とか、苦手な場面が載っているのが助かります。逆引きで使えそうですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

状況別に引けるので、ラウンド前に見返すにもいいですよ。ザックリやトップの直し方も具体的です。

SHINSEI Health and Sports  ゴルフ アプローチ職人 ショートゲームで最強になる
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SHINSEI Health and Sports  ゴルフ アプローチ職人 ショートゲームで最強になる

新井真一 著|新星出版社

¥935(税込)

3.5

国内ツアーハーフ28という最小記録を持つ新井真一プロが、アプローチを極めてショートゲームの達人になり、いつでも80台以下を出せる技術を教える一冊。ドライバーに振り回されずスコアメイクを重視する、大人のゴルファーに向けた内容です。その日の調子やコースコンディションに左右されない安定感が持ち味で、記録を持つプロの技術を手頃な価格で学べるのが魅力です。

こんな人におすすめ

ドライバーの調子でスコアが乱高下する人に。アプローチを軸にスコアを安定させたい場面に向きます。派手さより確実さを求める大人のゴルファーや、80台を続ける土台を作りたい読者にも。

良い点

  • 記録保持者の技術が学べる
  • 安定重視の構成
  • 価格が手頃

気になる点

  • ページ数は多くない
  • 上級テクは限られる
  • 図版はシンプル

出版社

新星出版社

発売日

2016年11月14日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

ハーフ28って、聞いただけで緊張します……。そんな人の技術が私に分かるんでしょうか。

佐藤メバル

佐藤メバル

その記録を持つ人の技術ですからね。でもこの本が向けているのは、派手に飛ばす人ではなく、スコアを安定させたい人。

ドライバーに振り回されず、アプローチで組み立てる。調子に左右されない安定感がテーマなんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

私みたいなタイプにこそ必要そうですね。まずグリーン周りから立て直してみます。

佐藤メバル

佐藤メバル

ええ、80台を続ける土台を作る一冊です。価格も手頃なので最初の一冊にも向きますよ。

ゴルフ 3パットゼロ! 科学的パッティング
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ゴルフ 3パットゼロ! 科学的パッティング

吉田洋一郎 著|池田書店

¥968(税込)

3.5

カップに入れることよりも、ボールを「どこに運ぶか」を重視するのがこの本の立場。感性に頼りすぎるから3パットがなくならない、という問題意識から、感性を活かすための知識と技術=フォーマットを身につける方法を解説します。ボールの回転や転がりの仕組みを物理で、ストロークをバイオメカニクスで捉え、練習はメカニカル9割、コースは感性9割という章立てが象徴的です。

こんな人におすすめ

ロングパットがいつも2メートル以上残ってしまう人に。距離感を理屈から作り直したい場面に向きます。なんとなく打つのをやめたい読者や、ドリルで反復したい人にも。

良い点

  • 転がりの仕組みから解説
  • 距離感の章が具体的
  • ドリル11種を収録

気になる点

  • 物理の記述はやや硬い
  • 実践には反復が必要
  • 感性派には冗長かも

出版社

池田書店

発売日

2020年01月15日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「練習はメカニカル9割、コースは感性9割」って、どういう意味ですか? 練習と本番で逆なのが不思議です。

佐藤メバル

佐藤メバル

練習で理屈とフォーマットを体に入れておくから、本番では感覚に任せられる、という考え方です。ボールの回転や転がりを物理で、ストロークをバイオメカニクスで捉えて、どこに運ぶかを先に決める。

カップに入れることより、そこを重視するのが特徴ですね。

橘ナナミ

橘ナナミ

3パットの原因が、感覚頼りだったと分かりそうです。まずは仕組みから理解してみます。

佐藤メバル

佐藤メバル

ええ、そこから距離感が作り直せます。ドリルも11種類あるので、練習の組み立てにも困りません。

桑田 泉のクォーター理論 90切りを常識にするアプローチ&パットの攻略法
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桑田 泉のクォーター理論 90切りを常識にするアプローチ&パットの攻略法

桑田泉 著|マイナビ出版

¥1,628(税込)

3.5

常識をくつがえす指導法でゴルフ界を席巻した桑田泉プロの「クォーター理論」に沿って、アプローチとパットを中心に攻略する一冊。スコアメイクの肝となるショートゲームを、感覚ではなく理屈で理解できるように手順を追って説明します。溢れる情報に惑わされずゴルフの原理原則をつかめる構成で、ドライバーを振り回さずミスなく縮める方法を説くのが特徴。持ち運びやすいサイズです。

こんな人におすすめ

スコアメイクに悩むベテランゴルファーに。感覚的な誤解を解いて、ゴルフを再学習したい場面に向きます。通勤中などすきま時間に読みたい読者や、周囲のアドバイスに振り回されたくない人にも。

良い点

  • アプローチとパットに集中
  • 理屈で組み立てられている
  • 持ち歩きやすいサイズ

気になる点

  • 理論の前提は別途必要
  • ドライバー解説は薄い
  • 感覚派には窮屈かも

出版社

マイナビ出版

発売日

2016年12月27日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「クォーター理論」って、名前だけだと何のことか分からないですね。いきなり読んで大丈夫ですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

そこは別の入門書で骨格をつかんでから読むといいんです。この本はその理論に沿って、アプローチとパットに絞って攻略法を手順立てて説明しています。

感覚ではなく理屈で理解することを重視していて、スコアメイクに悩むベテランほど効くんですよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

ドライバーを振り回すな、というのも安心します。無理をしなくていいんですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

ミスなく縮める、がこの本の一貫した主張ですから。電車の中で読めるサイズなのも嬉しいところです。

世界最速のゴルフ上達法クォーター理論
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世界最速のゴルフ上達法クォーター理論

桑田泉 著|日本文芸社

¥880(税込)

3.5

「ボールは見るな」「手打ちをしろ」——従来の指導法では決して言われないセオリー壊しの理論を、著者を主人公にしたストーリーマンガで解説する入門書。パターから始めてアプローチで基礎を固める順番も画期的で、さまざまな練習をしてきたのに上達しないアマチュアを救ってきたとされます。写真でもポイントを確認でき、壁にぶつかった人の入口になる一冊です。

こんな人におすすめ

長年練習してきたのに伸び悩んでいる人に。思い込みを一度壊したい場面に向きます。理論書は敷居が高いと感じる読者の最初の一冊や、パターから作り直したい人にも。

良い点

  • 漫画で理論に入れる
  • 写真で要点を確認
  • 価格が手頃

気になる点

  • 内容は入門レベル
  • 漫画部分の好みが分かれる
  • 実践編は別途必要

出版社

日本文芸社

発売日

2016年01月29日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「ボールは見るな」「手打ちをしろ」って、逆すぎて混乱します。本当に大丈夫なんでしょうか。

佐藤メバル

佐藤メバル

その驚きが入口なんですよ。従来の指導では言われないことを、著者を主人公にした漫画で解説していく。パターから始めてアプローチで基礎を固める順番も、常識を壊して組み直すための工夫なんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

漫画なら、身構えずに読めそうです。まず考え方を知るところから始めてみます。

佐藤メバル

佐藤メバル

まず考え方を知りたい人にちょうどいい一冊です。写真でも要点が確認できますからね。

ゴルフスイング物理学
22

ゴルフスイング物理学

小澤康祐 著|実業之日本社

¥1,430(税込)

3.5

甲子園を目指して野球に打ち込み、スポーツトレーナーになった著者が24歳でゴルフと出会い、飛ぶけどOB連発という典型的な野球部ゴルファーから抜け出すために考えたのが出発点。理系の知識を活かし、「水平面上の遠心力」に気づいたことが核になっています。道具があり、それを前提に技術があり、そしてカラダがある——頭が納得すれば動くという順番で組み立てた、新しい上達法です。

こんな人におすすめ

運動神経には自信があるのにゴルフで伸びない人に。理屈から動きを決めたい場面に向きます。野球や他のスポーツ経験者が感覚を切り替えたいときや、独学で行き詰まった読者にも。

良い点

  • 物理から組み立てる独自性
  • 道具から考える順番
  • 野球経験者に刺さる

気になる点

  • 用語はやや硬い
  • 感覚派には遠回り
  • 練習環境を選ぶ内容もある

出版社

実業之日本社

発売日

2018年09月27日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「物理学」って、ゴルフの本でそんなタイトル、珍しいですよね。難しそうで少し不安です。

佐藤メバル

佐藤メバル

著者はもともと野球少年で、24歳でゴルフを始めてOBを連発した人なんです。そこで考えたのが、フェースをスクエアにする力の向き。

たどり着いたのが水平面上の遠心力でした。道具ありきで技術を考え、最後に体という順番が特徴です。

橘ナナミ

橘ナナミ

頭で納得してから体を動かす、って私にも合いそうです。野球経験の友達にも教えたくなります。

佐藤メバル

佐藤メバル

理屈で腑に落ちると、動きは自然についてきますからね。既成概念がないからこそ生まれた理論です。

世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論
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世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論

和田泰朗 著|日本文芸社

¥1,540(税込)

3.5

クラブのグリップエンドからシャフトがもっと長く伸びていて、それが体の左サイドにずっとあるように振る——それが「キープレフト理論」です。一般的な振り子運動ではなく、寺の鐘を棒で突くような吊り子運動として捉えるため、リストコックやアームローテーションへの意識が不要になり、動きがシンプルで再現性が高いとされます。考案者は世界規模のティーチングプロ団体でマスター資格を持つ一人です。

こんな人におすすめ

スイングに不安を抱え、動きをもっとシンプルにしたい人に。意識する点を減らしたい場面に向きます。写真で理論を追いたい読者や、振り子のイメージがしっくりこない人にも。

良い点

  • 動きがシンプルで再現性重視
  • 写真を多用した解説
  • ドリル章まで収録

気になる点

  • 独特の感覚に慣れが必要
  • 従来理論と衝突しやすい
  • 上級者には物足りない面

出版社

日本文芸社

発売日

2019年09月25日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「吊り子運動」って、振り子とは違うんですか? 言葉だけでは想像できませんでした。

佐藤メバル

佐藤メバル

違うんですよ。鐘を棒で突く動きをイメージしてください。クラブが体の左サイドにずっとあるように振るので、リストコックやアームローテーションを意識しなくていい。

意識する点を減らすことで再現性を上げる理論なんです。

橘ナナミ

橘ナナミ

シンプルって、上達には一番難しいことのような気もします。でも意識が減るなら試したいです。

佐藤メバル

佐藤メバル

だからこそ、写真で手順を追えるこの本がありがたいんです。マスタードリルまで載っていますからね。

スモールスイング・レボリューション 新装版 ゴルフ歴1年で70台に突入できる30cmトレ
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スモールスイング・レボリューション 新装版 ゴルフ歴1年で70台に突入できる30cmトレ

大塚友広 著|幻冬舎

¥1,320(税込)

3.5

フルスイングで練習していてもゴルフはうまくならない——普通のビジネスマンが1年で70台を達成したというメソッドを、新装版としてまとめた一冊。インパクトから逆算してスイングを構築し、ドライバーはインパクト後の50センチ、パターはインパクト後の10センチと、打った後を意識するのが特徴です。10〜30ヤードのショットをやり抜く勇気がブレイクスルーにつながると説きます。

こんな人におすすめ

練習時間が限られ、効率よく上達したい社会人ゴルファーに。大きいスイングより小さい動きから見直したい場面に向きます。100切りを目指す段階の読者や、動画でプロのフォームに近づきたい人にも。

良い点

  • 1年で70台の具体策
  • インパクトから逆算する視点
  • 短い練習時間でも実践可

気になる点

  • 派手さはない内容
  • 小さく振る割り切りが必要
  • 上級者には物足りない

出版社

幻冬舎

発売日

2020年10月28日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

フルスイングで練習するのが普通だと思っていました。小さく振るほうが上達するなんて意外です。

佐藤メバル

佐藤メバル

そこを疑うのがこの本なんです。小さなスイングを極めることが、プロのショットに近づく入口だと。インパクトから逆算して考え、ドライバーは打った後の50センチ、パターは10センチを見る。

大きい動きより小さい動きに集中する革命なんですよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

10〜30ヤードをやり抜く勇気、という言葉が重いです。つい大きく振ってしまいそうなので。

佐藤メバル

佐藤メバル

そこを我慢できる人から、スコアが変わっていきます。新装版で読みやすくなったのも嬉しいですね。

日本一“練習しない”プロが教える「科学的」ゴルフ上達法30
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日本一“練習しない”プロが教える「科学的」ゴルフ上達法30

堀川未来夢 著|KADOKAWA

¥1,760(税込)

3.5

「練習のための練習は死んでも行わない」をモットーにするトッププロが、最小限のお金と時間で最大限のスコアアップを狙う上達法を30項目にまとめた一冊。再現性の鬼になるスイングの基本、スライス知らずの体質、地味にスコアを縮めるパッティング術、シーン別の小技まで、1球ごとにうまくなるための考え方が並びます。読者から寄せられた変化の声が冒頭に並ぶのも励みになります。

こんな人におすすめ

仕事や家事で練習時間が取れない人に。短い時間で効果を出したい場面に向きます。独学で手探りしているゴルファーや、SNSで情報を集めている読者、スコアが伸びずに悩む人にも。

良い点

  • 練習を絞る発想が新鮮
  • 具体策が30項目で整理
  • 読者の変化の声が豊富

気になる点

  • 上達には実践が必要
  • プロの感覚は参考程度に
  • 網羅性より即効性重視

出版社

KADOKAWA

発売日

2022年11月04日頃

ページ数

詳細情報なし

橘ナナミ

橘ナナミ

「練習しない」プロって、それで成り立つんでしょうか? 練習量がすべてだと思っていました。

佐藤メバル

佐藤メバル

誤解を恐れずに言えば、練習の使い方を見直すということです。「練習のための練習は死んでも行わない」をモットーに、1球ごとにうまくなるための30項目が並んでいます。

最小限の時間とお金で最大限の効果を狙う発想なんですよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

私みたいに時間がない人間には、希望の本です。ティーの高さを変えただけで、という声も気になります。

佐藤メバル

佐藤メバル

冒頭に寄せられた変化の声を読むだけでも、やる気が出ますよ。アドレスを変えたという声も多いんです。

選手情報と本、混ざった検索意図をどう整理するか

橘ナナミ

橘ナナミ

さっきの話に戻るんですけど、「兼本プロ」で来た人が、いきなり本の紹介を見せられたらびっくりしませんか?

佐藤メバル

佐藤メバル

だから入口を分けて考えるんだ。兼本貴司プロのプレーを知りたい人には、まずその情報が要る。そして「じゃあ自分はどううまくなればいいのか」と思った瞬間に、本が効いてくる。プロのショットを見て終わりにするか、自分のスイングに持ち帰るか。その分岐点に本棚がある。

橘ナナミ

橘ナナミ

なるほど。選手のファン層と、上達したい層。同じキーワードの中に両方いるんですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう。だからこの記事は、選手の情報だけでも、本の紹介だけでも終わらせない。両方を行き来できる形にしておくのが、「兼本」で検索した人にとって一番無駄のない構成だと思うよ。

プロやトップアマの「推薦」から逆算して選ぶ

橘ナナミ

橘ナナミ

プロが実際に読んでいる本って、分かるものなんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

本人が「これを読んでいます」と名指しした情報は、なかなか表に出てこない。ただ、本の側に推薦の声が載っていることは多い。たとえば『世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法』には、日経カップ企業対抗ゴルフ選手権の個人戦で優勝した窪田一樹さんや、日本女子シニア選手権を制した中岡由枝さんが感想を寄せていて、右手の使い方が変わったと具体的に語っている。『The アプローチ』にはロン・ストックトンが推薦文を書いている。

橘ナナミ

橘ナナミ

推薦の声って、選ぶときの目印になりますね。

佐藤メバル

佐藤メバル

誰が、どの部分を評価しているかを見ると、その本が自分の課題に効くかどうかを判断しやすくなる。逆に推薦の文言がふわっとしている本は、中身も抽象的だったりするんだ。書店員時代は、帯の推薦文を読んで「この本は誰に売るか」を決めていたよ。

橘ナナミ

橘ナナミ

読み物系のゴルフ本は、どう楽しめばいいんでしょう?

佐藤メバル

佐藤メバル

技術書が「明日のラウンドに何を持ち込むか」の本だとすれば、読み物は「ゴルフという競技をどう捉えるか」の本だね。『禅ゴルフ』は「現在という瞬間のことだけを考えてショットに集中し、雑念を捨てる」と具体的な指針を示してくれるし、『ゴルフのメンタルトレーニング』はメンタル強化書というより、もうゴルフ哲学書だと評される。ゾーンに入る秘訣まで踏み込んでいる。スコアに行き詰まったときほど、こうした本が効く。

動画・レッスン・本を往復させる使い方

橘ナナミ

橘ナナミ

いまは動画でいくらでも学べますよね。本は必要なんでしょうか。

佐藤メバル

佐藤メバル

動画は動きが分かるのが強みで、本は順序と理屈が残るのが強みだね。『三觜喜一 スウィングの流儀』は漫画レッスンにグラビア、動画を組み合わせ、動画チャンネルの再生回数上位を誌上で解説している。『正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン』も動画から生まれた本だ。動画で見て、本で整理する。この往復がいちばん身につく。

橘ナナミ

橘ナナミ

本だけだと足りない部分もある?

佐藤メバル

佐藤メバル

あるね。『レッドベターの実戦ドリルブック』のようなドリルは、コースに出て初めて意味を持つ。本で知識を入れ、動画で動きを確かめ、練習場とコースで試す。三つが揃って初めて上達になる。

橘ナナミ

橘ナナミ

中古で安く買うのはありですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

ありだよ。ただ、古い本はボールやクラブの前提が今と違う。原理はそのまま受け取り、用具の話は最新の一冊で補う。この切り分けができれば、中古は強い味方になる。

よくある質問

ゴルフ初心者におすすめの本はどれ?

橘ナナミ

橘ナナミ

ゴルフ初心者におすすめの本はどれについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

まずは『予約が取れないレッスンプロが教える ゴルフ1年生のためのスイングの教科書』。クラブの選び方や番手選び、練習法まで、初心者が最短で上達する順番で整理されています。写真で見て分かる構成の『正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン』も、構えと体の回転から入れるので取りつきやすいです。

プロゴルファーが実際に読む・勧めるゴルフ本はある?

橘ナナミ

橘ナナミ

プロゴルファーが実際に読む・勧めるゴルフ本はあるについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

本人が名指しで紹介した情報は多くありませんが、本に寄せられた推薦の声は手がかりになります。『世界標準のスイングが身につく科学的ゴルフ上達法』にはトップアマの窪田一樹さんと中岡由枝さんが、『The アプローチ』にはロン・ストックトンが推薦を寄せています。誰がどの部分を評価したかで判断しましょう。

100切りに役立つゴルフ本はどれ?

橘ナナミ

橘ナナミ

100切りに役立つゴルフ本はどれについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

『ゴルフには上手くなる「順番」がある』が段階を追えるので向いています。レベル1から5まで、スイングメカニズムからショートゲーム、実践へと積み上げる構成です。ドライバーで無理をせずスコアを作りたい人は『SHINSEI Health and Sports ゴルフ アプローチ職人』も参考になります。

兼本貴司プロはどんな本や理論を参考にしている?

橘ナナミ

橘ナナミ

兼本貴司プロはどんな本や理論を参考にしているについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

兼本貴司プロ本人が参考にした書籍を名指しした確定情報は、本記事では確認できていません。推測で断定はしません。ただ、50代以降も結果を出し続けるタイプのプレーに関心があるなら、歳をとっても結果が出せる打ち方を軸にした『深堀圭一郎 大人のゴルフ上達講座』が近いテーマを扱っています。

ゴルフのルールやマナーがわかる本のおすすめは?

橘ナナミ

橘ナナミ

ゴルフのルールやマナーがわかる本のおすすめはについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

本記事で扱っているのはスイングやアプローチ、パット、メンタルの技術書と理論書が中心で、ルールとマナーの解説書は含まれていません。競技規則は改定されるため、最新のルールブックや主催団体の公式情報で確認するのが確実です。マナーは実際のラウンドで先輩に聞くのが一番早いですよ。

シニア・50代から始める人向けのゴルフ本はある?

橘ナナミ

橘ナナミ

シニア・50代から始める人向けのゴルフ本はあるについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

『深堀圭一郎 大人のゴルフ上達講座』は、大人のゴルファーの悩みを解決する構成で、飛距離アップ術やストレッチ、ウォーミングアップまで含んでいます。動きのシンプルさを重視するなら『世界が認めた究極のシンプルスイング キープレフト理論』も、体力に不安がある人に向いています。

電子書籍でも読めるおすすめのゴルフ本は?

橘ナナミ

橘ナナミ

電子書籍でも読めるおすすめのゴルフ本はについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

電子で読めるものは多くありますが、ゴルフ本は連続写真と図版が命なので、大型本やMOOKは紙が読みやすいです。通勤中に読みたいなら、持ち運びやすいサイズにまとめた『桑田 泉のクォーター理論』のような本が向いています。用途で形式を選ぶのがコツです。

ゴルフは本で上達できる?動画やレッスンとの使い分けは?

橘ナナミ

橘ナナミ

ゴルフは本で上達できる?動画やレッスンとの使い分けはについて教えてください。

佐藤メバル

佐藤メバル

本は順序と理屈を残し、動画は動きを見せる。役割が違うので、片方だけでは足りません。動画で見て、本で整理し、コースで試す。『三觜喜一 スウィングの流儀』や『正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン』は動画と本の橋渡しをしてくれる一冊です。

まとめ

橘ナナミ

橘ナナミ

ここまで聞いて、思ったより「正解はひとつじゃない」んだなと感じました。

佐藤メバル

佐藤メバル

そう。ゴルフ本は「名著かどうか」ではなく「その人の、その場面に効くか」で選ぶものなんだ。飛距離に悩んでいる人にパットの本を渡しても意味がない。逆も同じだね。

橘ナナミ

橘ナナミ

まず自分の課題を言葉にするところから、ですね。

佐藤メバル

佐藤メバル

それができれば半分終わったようなものだよ。書店員時代、売れている本ではなく「この人のこの悩みにはこれだ」と選んで渡した本が、あとで「スコアが縮んだ」と報告されたときが一番うれしかった。

橘ナナミ

橘ナナミ

いい話です……。じゃあ、迷ったら一冊に絞らず、何冊か組み合わせてもいいんですか?

佐藤メバル

佐藤メバル

もちろん。クラブを一本で全部の距離を打とうとする人はいないだろう。ドライバーがあり、アイアンがあり、ウェッジがあり、パターがある。本も同じで、スイングの本、アプローチの本、メンタルの本をバッグに入れておく。読むたびに考え方が少しずつ揃っていって、気づいたらコースでの判断が変わっている。それがいちばん気持ちのいい上達なんだよ。

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Editorial Team

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