やさしく学べる音楽の本のおすすめ人気ランキング25選【2026年版】

優しい音楽＜新装版＞ (双葉文庫)

瀬尾まいこ 著|双葉社

¥540(税込)

「優しい音楽」というタイトルからヒーリング曲集を想像すると、少しだけ裏切られます。これは瀬尾まいこの短編作品集で、表題作は混雑した駅中で彼女が驚いた様子でまっすぐ僕の方へ歩いてきたことから始まる恋人同士の物語。心も身体もすっかり馴染みきったある日、彼女が僕に近づいた理由を唐突に知ってしまう——その一点が、甘いだけではない読後感を生みます。ちょっと不思議な交流が生みだす温かな心の触れ合いを描いた作品集で、音や音楽そのものを説く本ではなく、音楽のような距離の近さを小説で味わう一冊です。

音楽に癒され,音楽で癒す −音楽療法と精神医学/音楽創造

馬場存 著|中外医学社

¥2,640(税込)

著者の馬場存は精神科医であり音楽療法士、さらにピアニストであり作曲家で、音大で音楽療法教育にも携わっている。つまり診察室と演奏と研究の三つの立場から同じテーマを語れる人で、その視点で精神医学と音楽療法、そして音楽創造を書き下ろしたのがこの本です。音楽には人間の心に寄り添い、高みへ引き上げる効果が確かに存在する——従前の音楽療法理論や技法を踏まえつつ、多彩な領域で活動を続けてきた著者ならではの思想と実践が結実した類い稀な一冊。実際に音を出す側の実感が混ざっているのが、一般の入門書との違いです。

音楽療法はどれだけ有効か 科学的根拠から探るその可能性 (DOJIN文庫 012)

佐藤正之 著|化学同人

¥1,100(税込)

「音楽は癒しに効く」と言い切る本は多いけれど、この本はそこを一歩引いて科学する。認知症、失語症、パーキンソン病、脳卒中といった疾患ごとに章を立て、有効性の検証が進んでいるものと、まだ研究途上にあるものを丁寧に切り分けていく。医療現場で広く受け入れられるために何が必要かを、著者自身の体験に基づいて考える構成です。単行本を改題し加筆・修正して文庫化したもので、「効く／効かない」の二択ではなく、今どこまでわかっているかを示してくれる。エビデンスの現在地を知りたい人に向いた一冊です。

心を支えるクラシック 名曲セラピー (青春文庫)

山本一太 著|青春出版社

¥681(税込)

クラシックと聞くと、作曲家や曲名を覚えていないと楽しめない気がする。この本はその前提を外してくれる。誰にも言えない心の傷も、たった1曲で癒えることがある——曲名を知らなくても、作曲家を知らなくてもクラシックはツラい心に効く、という立場で書かれた名曲案内です。予備知識より、今の自分の心の状態を入口にする構成なので、解説を読んでから聴くもよし、聴きながら読むもよし。音楽療法の専門書と違って、明日の通勤から使える手軽さがあります。

クワイエット・コーナー 心を静める音楽集

山本勇樹 著|シンコーミュージック

¥2,280(税込)

もとはHMVのフリーペーパー「Quiet Corner」。心を深く静める、繊細で穏やかな音楽だけを集め、ジャンルも国も年代も越えて12のテーマで音楽地図を描き、約300枚を選んでいる。文章はエッセイや日記のような手触りで、まるで誰かの音楽ライブラリーを眺めているよう。「静けさ」を好みのジャンルではなく感覚で共有する編集になっていて、クラシック案内とも選盤ガイドとも違う。巻末には寺田俊彦を迎えた対談「ぼくたちが穏やかな音楽を選ぶわけ」も収録され、連動のコンピレーションも出ています。

音楽でリラックス: 癒し~やすらぎ、活力へ (ONTOMO MOOK)

音楽之友社

¥1,320(税込)

音楽之友社から出ているムックで、タイトルが示すとおり「癒し・やすらぎ」から「活力へ」までを扱う一冊です。出版社は長く音楽書を手がけてきたところで、雑誌形式だからこそ誌面で音の話題を追いやすい。「癒し」で終わらせず「活力へ」と続けているところが、他のヒーリング本との違いです。書籍というよりムックなので、通読するより気になるページから開いていくタイプ。手元に置いて、音楽との付き合い方をゆるく見直したいときに頼れる一冊です。

サウンドヒーリング超入門

ガージュ 著|株式会社ビッグメイドミュージック

著者は音楽家・作曲家・サウンドプロデューサーで、20年以上にわたり音楽業界での活動と並行してサウンドヒーリングを研究してきた人。この本は入門レベルの読者に向けて、理論的で難解な解説をなるべく避け、「響きの癒しのエッセンス」を伝える超入門書です。音楽療法や認知考古学、神経科学の研究成果を土台に、音・響き、音声・歌、音楽・ことばが人類の進化でどれほど重要だったかをひも解き、究極のサウンドヒーリングは「対話」だと説く。類書より人の歴史と科学の土台が厚い一冊です。

自己肯定感が高まる音楽CDブック (繊細すぎる心が楽になる!)

ダニーロ・強 著|マキノ出版

¥2,491(税込)

音楽そのものより、音楽と呼吸を組み合わせるところが主役です。付録のCDとMP3データの音源を聴きながら、シンプルで心地いい呼吸法を繰り返す——というシンプルな設計。著者は「呼吸の伝道師」と呼ばれるダニーさんで、これが初の著書です。不安やうつ、パニック、HSPに効くと医師も絶賛したと紹介され、実際に生きやすくなった人が続々と挙げられている。聴くだけでなく呼吸に集中するという能動的な一手間があるぶん、音楽療法の入門書より日常に落とし込みやすい。

更年期にやさしい音楽

広橋真紀子 著

¥1,636(税込)

更年期の時期に向けて作られた、医師の監修つきの音楽作品です。仕事・家事・介護に追われる日々を送る女性のためのもの。ホルモンの減少に加えて、ストレスが自律神経のバランスに影響し、不安や抑うつ、いらだち、不眠などさまざまな症状が現れる——その繊細な世代のために、症状をやわらげストレスを軽くする目的で作られました。鳥のさえずり、せせらぎ、波の音などの自然音と美しい音楽で、心身をゆるめ自律神経を安定させます。更年期の女性を対象にした印象調査では85%以上が「リラックス」「すっきり」「やさしい」と回答したと紹介されているのも心強い。

悲しみが消えて喜びが満ちるヒーリングハープCDブック (綴込付録:CD1枚付き)

所れい 著|マキノ出版

音楽療法の先進国アメリカでは、病気による痛みや不安を緩和するために、一部の医療施設でハープが生演奏されている。その専門資格を日本人として初めて取得した著者が、臨床経験から生み出したメソッドが「ヒーリングハープ」です。精妙な波動を持つ音色が心身を解きほぐし、深い癒しと安心をもたらし、さらにポジティブな意識の変容やひらめきも起こりやすくする。付録CDには「地」「水」「火」「風」「木」「金」「天」の7曲、45分を収録。病床での生演奏を、自宅の再生で追体験する構成が類書との違いです。

幸福感をチューニングする音楽演奏 well-beingの次に来るwell-tuning

加藤美香 著|幻冬舎

¥1,760(税込)

音大とMBAの両方を出た著者が、実例とデータをもとに、音楽が人や社会を導く力をやさしくひもとく一冊。「well-being」の次の言葉として「well-tuning」を掲げ、第1章では音楽演奏が幸福感をチューニングできるのかを問い、第2章では社会の変革と創造、第3章では音楽ビジネスの現場、第4章では双方向型アンケート調査から見えた「感情共有」、第5章では未来の幸福感の可視化まで進みます。演奏する側から幸福を測る視点が、聴く側中心の癒し本と大きく違うところ。ちばてつやさん、上田恵介さんが推薦を寄せています。

ニュートン新書 音楽と人のサイエンス 音が心を動かす理由

デールパーブス 著|ニュートンプレス

¥1,660(税込)

「癒し」の手前にある素朴な疑問、なぜ人は音楽が好きなのか。この本はそこを生物学から攻めます。人が声を発する仕組み、音を認識するメカニズム、音楽と発声の類似性といった入口から、協和音と不協和音、音階、音楽と感情、文化による違いまで、章を追って解き明かしていく構成。「なんとなく心地よい」を、耳と脳と声の仕組みまで下りて確かめられるのが気持ちいい。336頁と読みごたえはありますが、用語解説の付録があるので専門用語で止まりにくい。ニュートン新書の科学教養としても信頼できる一冊です。

「癒し」を越えるクラシック―生き方に迫る音楽を求めて

茂木一衛 著|音楽之友社

¥2,750(税込)

タイトルが挑発的に見えますが、「癒し」を否定しているのではなく、そこで止まらない聴き方へ連れていく本です。著者自身の「人生を変えた初めての出会い」から始まる体験的道案内で、第1章はシューベルト、第2章はベートーヴェン、第4章はモーツァルトと、作曲家ごとに深く入っていく。曲の背景や手紙、晩年の作品群まで触れながら、幸福な響きの裏にある喜怒哀楽をすくい上げていく。中世から現代までを見渡す第5章と、常識を問い直す付録の章まで含めた223頁の体験的ガイドです。

心の健康を守るヒーリングミュージック

彩和出版 著

ヒーリングミュージックの力と、それを日常に取り入れる方法を解説した一冊です。心の浄化から空間の浄化まで、音楽が心身にどう影響し、ストレスを軽減し、感情を安定させるのかを科学的根拠を交えて説明していきます。面白いのは、音楽の選び方や活用法を、家族関係や職場環境の改善、自己成長や目標達成のサポートまで広げている点。聴いて落ち着くだけでなく、人間関係の場面に音を使う発想が、他のヒーリング本と違うところ。恋愛や人間関係に効かせたい人まで対象に含めた実践的な一冊です。

すべてが楽になるピアノレイキ【CD付き】

橋本翔太 著|フォレスト出版

¥1,650(税込)

鍵盤の音と自然音を重ねた音源で、心身をリセットするという一冊です。付属CDの「ピアノレイキ」は、人や場のエネルギーを高める「気」を込めてピアノを演奏した著者オリジナルで、波・雨だれ・せせらぎの環境音とミックスし、水音に含まれる波動の力も活かしているとされています。構成も「海＝毒出し」「雨＝グラウンディング」「川＝ストリーミング」と水の流れで整理され、Chapter4では自宅で今すぐできる実践レイキを初公開。心も体も疲れ切った状態から整え直す手順として読める。もとは別タイトルで出た本を改題・再編集したものです。

あかちゃんへおくる やさしいうたえほん

永岡書店編集部 著|永岡書店

¥1,760(税込)

生まれたばかりの赤ちゃんと一緒に聴ける、やさしい旋律だけを集めたIC絵本です。歌声入りの人気曲が5曲、寝かしつけに合うオルゴールメロディーが5曲。曲目には『となりのトトロ』や『いつか王子様が』が挙げられています。さらに効果音6音と、音に合わせてやさしく光る機能も搭載。12ページの絵本でありながら、音と光の仕掛けで長く使える設計になっているのが、普通の絵本との違いです。成長に合わせて、聴かせる遊びから自分で押す遊びへと移っていける。音で赤ちゃんと過ごす最初の時間に向いた一冊です。

単音だからいろいろな楽器で楽しめる やさしいメロディ30 ドレミファふりがな&ハモりパート付き (CD2枚付)

丹内真弓 著|リットーミュージック

¥1,760(税込)

メロディ譜なのに、パートが三つ用意されているのがこの本の要点です。メロディ・パート、ハモリ・パート、コードネーム。ピアノとギター、ピアノとフルート、フルートとオーボエ、オカリナ同士など、さまざまなC調楽器でアンサンブルを楽しめる。しかもメロディもハモリも単音構成だから、ピアノ初心者にもやさしいアレンジ。単音だと物足りないけれど、もう一つの旋律と重なると一気に豪華になるという体験がこの一冊の核です。カラオケCDにはハモリ・パートが収録され、練習にも本番にも使える。『ジムノペディ』や『エリーゼのために』など30曲入り。

音楽レクリエーションですぐ使える! やさしい8音ミュージックベルの本~伴奏CD・わかりやすい進行ガイド付~

富澤郁子 著|ヤマハミュージックエンタテイメントホールディングス

¥2,640(税込)

音楽レクリエーションの現場で即使える、8音ミュージックベルの本です。手ごろな価格で軽量、すぐに音を鳴らせることから人気のこの楽器について、持ち方と鳴らし方の解説から始まり、初心者にもわかりやすい進行ガイドと演奏アドバイスがつく。奏法は、交互に鳴らす「交互奏」、和音ごとの「コード奏」、音階の「音階奏」、メロディの「メロディ奏」、簡単な音型をくり返す「オスティナート奏」の5種類。リズムも音階も苦手な人が、役割を分担して一曲を完成させられる設計です。伴奏CD付きで、『さくらさくら』『東京音頭』など馴染みの曲が並びます。

音楽療法のためのオリジナル曲集 静かな森の大きな木

生野里花 著|春秋社

¥2,420(税込)

この本の出自が独特です。音楽療法の実際のセッションの中で生まれ、たくさんの療法士に口伝えられてきた名曲・珍曲・音楽遊びが一冊にまとまっています。楽譜集というより、実践の記録に近い。曲が生まれた背景、実際の活動のすすめ方、応用の方法まで解説され、音楽ゲームを含めて63の活動が紹介されています。完成された教材ではなく、現場で育った遊びを持ち寄った構成だから、そのまま使うだけでなく、自分なりに崩して使える余地がある。音楽療法の実践側に入っていくときの頼れる一冊です。

音楽療法・レッスン・授業のためのセッション ネタ帳―職人たちのおくりもの

theミュージックセラピー編集部 著|音楽之友社

¥1,760(税込)

「ネタ帳」というタイトルどおり、音楽療法・レッスン・授業の現場で使えるアイデアの寄せ集めです。8人の実践者がそれぞれの工夫を持ち寄っていて、都築裕治さんのスズ輪でオーケストラ、下川英子さんのおはじきポップコーン、根岸由香さんの「世界にひとつだけの○○さんの楽器」、平田紀子さんの水戸黄門風ボレロの伴奏、二俣泉さんの楽器呈示における「焦らし」まで、粒度が生々しい。うまくいった活動だけでなく、道具の作り方や伴奏の弾き方まで書いてあるのが現場の人の強みで、楽譜とパラパラまんが・あてふりつきの実用本です。

応用行動分析学(ABA)×音楽療法 気になる子への音あそびレシピ: すぐに使える楽譜・音源付き

野呂文行 著|学苑社

¥2,200(税込)

応用行動分析学（ABA）と音楽療法を掛け合わせた実践書です。音楽の楽しさが子どもの行動を変えるという立場から、14の「音あそびレシピ」を、ねらい・活動のながれ・発達支援の視点まで丁寧に解説しています。楽譜と音源が付き、良い行動を増やし困った行動を減らすヒントも満載。ASD、ADHD、発達性協調運動症といった障害特性の理解から、ABC分析を使った音楽アプローチ、発表会に向けた活動まで段階を追う。音楽を「先行事象」として活用するという視点が、他の音楽遊び本と決定的に違うところです。二俣泉さんが推薦を寄せています。

ピアノ・ソロ やわらぎの音楽 ピアノで弾きたいヒーリングミュージック (楽譜)

編集部 著|ケイ・エム・ピー

¥3,960(税込)

とにかく曲数の圧がすごい一冊です。クラシックから映画、テレビドラマ、CM、アニメのサントラまで、ジャンルを越えた癒しの音楽を集めてピアノ・ソロにアレンジし、全116曲を収載。坂本龍一の『Merry Christmas Mr.Lawrence』や『energy flow』、上原ひろみ、エンニオ・モリコーネ、エンヤ、清塚信也、ゴンチチ、シューマンの『トロイメライ』まで、一枚の楽譜集が自分の音楽遍歴の地図になるような選曲です。456ページという物量も含めて、長く弾き続ける前提の一冊と言えます。

ピアノ・ソロ 大人が奏でたい癒しの音楽あつめました。

シンコーミュージックスコア編集部 著|シンコーミュージック

「あつめました。」シリーズから出た、大人のためのピアノ曲集です。洋楽・邦楽のインスト、J-POP、クラシックまで、ジャンルを越えてメロディーが美しい名曲を掲載。坂本龍一の『鉄道員』や『Merry Christmas Mr.Lawrence』、葉加瀬太郎の『ひまわり』、久石譲の『Summer』、リチャード・クレイダーマンの『渚のアデリーヌ』、荒井由実の『ひこうき雲』、山口百恵の『いい日旅立ち』まで、インストと歌ものを同じ一冊で弾けるのがこの曲集の幅です。対象は中級者で、192ページに上質な癒しのひとときが詰まっています。

ヒーリング音楽でリフレッシュ 癒しのピアノ

ドレミ楽譜出版社編集部 著|ドレミ楽譜出版社

83ページに、ジャンルの異なる癒しの曲がぎゅっと詰まったピアノ曲集です。収載曲は、『Angel』『What I live for』のようなポピュラー系から、『マイフェイバリットシングス』『ムーンリバー』『チェンジザワールド』といったスタンダード、そしてシチリアーナ、サリーガーデン、ノクターン作品9-2、リストの『愛の夢第3番』、『アベマリア』まで。洋楽ポップスとクラシックを同じ棚に並べる構成が独特で、その日の気分で弾き分けられます。

大きな音符で弾きやすい はじめてピアノ ヒーリングミュージック編 すべての音符にドレミふりがな&指番号つき

ケイ・エム・ピー 著|ケイ・エム・ピー

¥1,870(税込)

ピアノを始めたばかりの人に向けた、超簡単アレンジの曲集です。すべての音符にドレミのふりがなと指番号がつき、61鍵のキーボードなどにも対応。それでいて選曲が本格的で、『シータの決意』『海の見える街』『あの夏へ』といったジブリの名曲から、坂本龍一の『Merry Christmas Mr.Lawrence』『energy flow』、久石譲の『Summer』、パッヘルベルのカノン、ラヴェルの『亡き王女のためのパヴァーヌ』、サティの『ピカデリー』、辻井伸行の『神様のカルテ』、葉加瀬太郎の『情熱大陸』、清塚信也の『Baby, God Bless You』まで全37曲。初心者用なのに、弾きたい曲がちゃんと入っているのが最大の長所です。