ジュニアサッカーのトレーニングに役立つ本のおすすめ人気ランキング25選【2026年版】

「蹴る・運ぶ・繋がる」を体系的に学ぶ ジュニアサッカートレーニング

池上正 著|カンゼン

ジュニア指導歴39年、のべ50万人と向き合った池上正さんのメソッドを体系化した一冊。ドリブル・パス・シュートを個別に切り取らず、最小単位を2対1に置き、3対2・3対3、4対0〜4対4、そしてゲームへと人数を増やして本物のゲームに近づけていきます。最大の特徴は『蹴る・止める・運ぶ』ではなく『蹴る・止める・繋がる』を基本に据えている点。個人技だけでなく、複数で崩す組織的なスキルまで視野に入ります。答えをすぐ教えず、子どもに問いかけて考えさせる、判断力を育てたい指導者の土台になる本です。

考える力を伸ばす! ジュニアサッカー練習メニュー200 (池田書店のスポーツ練習メニューシリーズ)

島田信幸 著|池田書店

¥2,113(税込)

ワンパターンな練習を何とかしたい、急にコーチを頼まれた、という悩みに応える一冊。JFAアカデミー福島のヘッドコーチから徹底取材した指導のポイントと練習メニューが土台で、200という数は伊達ではありません。基本テクニック、ウォーミングアップ、コーディネーション、ベーシックトレーニング、ストレッチ&ステップ、ミニゲーム、応用テクニックと章が細かく、練習メニューの引き出しとして使えます。巻頭の監修者インタビューも、プレイヤーズファーストの考え方に触れていて読み応えがあります。

ジュニアサッカーコーチングメソッド 決定版: 75の最新トレーニングメニューでみる

平野淳 著|ベースボール・マガジン社

¥1,650(税込)

平野淳さんが75の最新トレーニングメニューを「みる」形でまとめた決定版。同じ著者の『ジュニアサッカーバイブル〈2〉』が小学生のトレーニング集なのに対し、こちらはコーチングメソッドという切り口で、75本を一冊に収めています。221ページ、1650円と価格も抑えめで、手元に置いて今日の練習をどう組むか迷ったときの索引として使える一冊。収録数を絞った実践型のメニュー集です。

『認知→判断→実行』の回路を繋げる ジュニアサッカートレーニング

池上正 著|カンゼン

¥1,980(税込)

池上正さんが『認知→判断→実行』の回路をテーマに、最先端とされるアプローチを現場の言葉に置き換えた一冊。オシム監督にも師事した池上さんが、ヴィセラルトレーニングといった手法を誰にでもわかる平易な表現で言語化し、実際のトレーニングに落とし込んでいます。ポイントは、判断の前に無意識レベルで認知するという考え方。頭が動くトレーニングでよりサッカーがうまくなる、という言葉が全編を貫きます。前著の体系本より一段深く視点を更新したいときに。

クーバー・コーチング サッカー 365日使える！ 小・中学生のチーム練習ドリル100

アルフレッド・ガルスティアン 著|カンゼン

¥2,530(税込)

世界で認められている育成メソッド、クーバー・コーチングのチーム練習ドリル100本を、1年365日使える形でまとめた一冊。著者はアルフレッド・ガルスティアン。個人のボールマスタリーを扱う同シリーズの自主練本とは違い、こちらはチーム練習に軸足を置いているのが大きな違いです。シーズンを通して練習を組むコーチにとって、ネタ切れの日を減らしてくれる構成。201ページ、2530円で、1年を通して使う前提の一冊です。

ジュニアサッカーバイブル〈2〉小学生のトレーニング集

平野淳 著|カンゼン

¥1,848(税込)

平野淳さんによる『ジュニアサッカーバイブル〈2〉』は、タイトルどおり小学生のトレーニングを集めた一冊。同じ著者の『75の最新トレーニングメニューでみる』がコーチングメソッドという切り口なのに対し、こちらは小学生のトレーニング集として年代を絞っているのが違いです。234ページ、1848円と、手元に置いて何度も開く前提の価格と厚み。育成の考え方を押さえたうえで、具体的な練習に入りたい人に向いています。

ジュニアサッカー キッズのトレーニング集―U‐6/U‐8/U‐10・幼児~小学生

豊田一成 著|カンゼン

豊田一成さんによるキッズ向けのトレーニング集で、U-6・U-8・U-10と幼児から小学生低学年までを年代で区切っているのが最大の特徴です。未就学児にボールを蹴らせる前に何をすればいいのか、というところから考えたい人に向く一冊。同じカンゼンのキッズ向けでも、クーバーの『ボールマスタリー100』が一人でできるボール操作に特化しているのに対し、こちらは年代の幅を広く取っている点が違います。239ページとボリュームがあります。

ジュニアサッカー クーバー・コーチング キッズのトレーニング集 ボールマスタリー100

クーバー・コーチング・ジャパン 著|カンゼン

¥2,750(税込)

キッズのための一人でできる自主練メニューを100本、初級・中級・上級・達人・コンビネーションの5段階で整理した一冊。ソールタップやトータップのように、両足のいろいろな部分を使ってボールを巧みに操るエクササイズが並び、ボールフィーリング、両足の技術、コーディネーション、柔軟性、フットスピードを目的に据えています。全メニューが動画対応なのも心強い。番外編には10回を何秒でできるか挑戦するスピードトライアルもあります。

コーチのためのジュニアサッカー 指導法と練習メニュー (池田書店のスポーツ練習メニューシリーズ)

島田信幸 著|池田書店

¥1,430(税込)

島田信幸さんが、ジュニア期に特に大切にしたい『コーチング』『コーディネーション』『言語技術』の3つを軸にまとめた指導法の教科書。同じ著者の『考える力を伸ばす! 練習メニュー200』が圧倒的なメニュー数を武器にしているのに対し、こちらは3つの能力をどう伸ばすかに焦点を絞っているのが違いです。練習しても伸びない子は運動能力の土台、自分勝手なプレーが直らない子は言語技術、という切り分けが具体的で、191ページと読み切りやすい分量です。

ジュニアサッカー: 小学生の練習メニュー

横浜マリノス 著|池田書店

¥2,251(税込)

横浜マリノスが関わった、小学生の練習メニューをまとめた一冊。Jクラブの育成現場が何を練習として選んでいるのかを、191ページで見られるのが魅力です。同じ池田書店のスポーツ練習メニューシリーズには島田信幸さんの2冊があり、そちらがコーチングの理屈から入るのに対し、こちらはクラブ名を冠したメニュー集という位置づけ。2251円とやや高めですが、組織として積み上げてきた練習を眺めたい人には響きます。

小学生のサッカー 実力アップのための最強のトレーニング プレーの質で差をつける! (まなぶっく)

バディサッカークラブ 著|メイツ出版

¥1,694(税込)

セレクションを行わず誰でも入れる街クラブでありながら、トップ選手を輩出してきたバディサッカークラブのトレーニングをまとめた一冊。特徴は子ども目線の言葉での指導です。『ドリブルに緩急をつけろ』ではなく『ひざを曲げて、ゆっくりとはやくを切りかえる』と伝える。この言い換えの引き出しが随所にあります。ボールをあやつる練習から、パス、長所を伸ばすプレー、頭を使うプレー、そして夢のテクニックまで章が積み上がります。

池上正の子どもが伸びるサッカーの練習

池上正 著|池田書店

¥1,628(税込)

のべ50万人を指導してきた池上正さんが、はじめての子も上手な子も皆が楽しくうまくなるための練習をまとめた一冊。サッカーをやったことがない小学生や幼稚園児まで対象に含めているのが、同じ著者の体系本や認知の本との違いです。周囲を見る力、考える力を育てるメニューが並び、練習がうまくいかないときの声かけまで紹介されているのが実践的。年齢によって伸びやすい能力があるという視点も助けになります。

「育成強国」ドイツが提案する ジュニアサッカー指導の手順と練習法

パウル・ショーマン 著|東邦出版

¥3,529(税込)

ドイツサッカー協会による、ジュニア年代のコーチに向けた指導書。2000年代の育成改革を経て2014年のワールドカップで世界王者に輝いた国の、年代別のコンセプトが丁寧に示されています。U-6、U-7/U-8、U-9/U-10と区切り、年齢に応じた練習計画の立て方や、遊びの中に上達要素が詰まったメニューまで触れているのが特徴。376ページ、3529円の大著で、気軽に読む本ではありませんが、指導の土台を一本通したい人には効きます。

21世紀のサッカー選手育成法「ジュニア編」―年齢別・レベル別指導法と練習プログラム

ゲロビザンツ 著|大修館書店

¥1,870(税込)

ゲロビザンツさんによる『21世紀のサッカー選手育成法』のジュニア編。年齢別・レベル別という二つの軸を立てて、指導法と練習プログラムを示す構成です。同じ大修館書店の『オランダのサッカー選手育成プログラム』が年齢別に加えてポジション別まで踏み込むのに対し、こちらは134ページとコンパクト。1870円で、育成の理論書に初めて触れる人の入口になります。

オランダのサッカー選手育成プログラム ジュニア/ユース編: 年齢別・ポジション別指導法と練習プログラム

オランダサッカー協会 著|大修館書店

¥2,640(税込)

オランダサッカー協会がまとめた、ジュニア/ユース年代の育成プログラム。年齢別だけでなくポジション別まで踏み込んでいるのが、他の育成書との大きな違いです。239ページ、2640円としっかりした分量で、選手を年代でくくるだけでなく、ポジションごとに何を求めるかという視点を持ち込んでいます。同じ大修館書店のゲロビザンツ本より詳しく、より長く手元に置く前提の一冊です。

ジュニアサッカー トレーニング編 (スポーツマニュアル)

藤田一郎 著|有紀書房

藤田一郎さんによる、有紀書房のスポーツマニュアルシリーズの一冊。タイトルどおりジュニアサッカーのトレーニング編として、159ページに練習をまとめています。今どきの大判ビジュアル本とは違い、マニュアル型として整理されているのが持ち味。ページ数が少ない分、基本を一通り短時間で確認したい人が通読できる。手元のメニュー集を整理する基準になる一冊です。

ジュニアサッカー考えるトレーニング: 判断力を養うためのヒント集 (コーチングブックシリーズ)

サッカークリニック 著|ベースボール・マガジン社

¥2,805(税込)

『サッカークリニック』による、判断力を養うためのヒントを集めたコーチングブックシリーズの一冊。判断力という、数字では測りにくいテーマを正面から扱っているのが特徴です。212ページ、2805円と価格は高めですが、単発のメニューではなくヒント集としてまとまっているので、練習を組みながら何度も読み返す使い方に向きます。メニュー数を競う本とは違い、なぜその練習をするのかを考えたいときに。

ジュニアサッカー クーバー・コーチング キッズのプレーレベルアップメニュー集

クーバー・コーチング・ジャパン 著|カンゼン

¥1,760(税込)

クーバー・コーチングのボールマスタリーシリーズの一冊で、今回はフィニッシュへつなげるための内容になっています。同じシリーズの『ボールマスタリー100』が一人でできるボール操作の段階別ドリルなのに対し、こちらはボールタッチからフィニッシュまでを一本につなげるのが違い。Chapter1でボールになれる、Chapter2で思い通りに操る、Chapter3でシュートという流れで、全メニューが動画で確認できます。128ページと薄く、狙いがはっきりしています。

プロトレーナー木場克己のジュニアサッカーC・B・Aトレーニング

木場克己 著|カンゼン

プロトレーナー木場克己さんが、コア・バランス・アジリティの頭文字を取ったC・B・Aをキーワードに、ドリブル力・ストップ動作・ターン動作・ジャンプ力・走力・キック力という動作別でメニューを組んだ一冊。全45メニューとストレッチ9種を写真とポイント解説で示し、全メニューが動画でも確認できます。ボールを蹴る練習ではなく身体づくりから入るのが、他のメニュー集との決定的な違い。週間メニューを自分で作って続ける使い方を想定しています。

サッカーレベルアップ ジュニアが絶対上達するプロのテクニック

石関聖 著|日本文芸社

元プロサッカー選手で指導経験もある石関聖さんが、ジュニア、ジュニアユース世代に向けて基本テクニックを解説した一冊。上達するための考え方から、基本スキル、1対1のドリブルのポイント、一人でできるボールテクニックの練習法まで、段階写真で追えるのが持ち味です。要所にQRコードがあり、著者がYouTubeで披露している動画も併せて確認できるのが、他のテクニック本との違い。手軽に実践できる形に落としているのが上手いところです。

ライバルに差をつける! 小学生のサッカー 最強のテクニックが身につく本 新装版 (まなぶっく)

バディサッカークラブ 著|メイツ出版

¥1,694(税込)

同じバディサッカークラブの『最強のトレーニング』が成長メソッド全体を扱うのに対し、こちらは試合で役立つ個人技に絞ったテクニック集の新装版。ドリブル、ボールコントロール、キックの基本を『なぜ、ドリブルをするの』という問いから始め、パスのタイミングやチェックの動き、スクリーンプレー、1対1の実戦テクニックへと積み上げます。『おへその高さを一定にすると早く走れる』といった独自の言葉づかいも健在です。

10歳までに差がつく! サッカー 「超実践」上達レッスン 動画でわかるスキルと練習のコツ (まなぶっく)

谷田部真之助 著|メイツ出版

¥1,793(税込)

動画チャンネルで人気の『家庭教師』、谷田部真之助さんによる上達レッスン。最大の特徴は、ボールを使う前に立ちかた・歩きかた・走りかたから入る順序立てです。立つ、歩く、ジョギング、ダッシュと身体操作のコツを押さえてから、シュート、ドリブル、パス&トラップ、リフティング、フェイントへ進む構成で、運動が苦手でも正しい手順なら誰でもうまくなる、という考え方が貫かれています。すぐ使える映像付きの自主練メニューも魅力です。

ジュニア年代の考えるサッカー・トレーニング 4 技術&戦術編 (B・B MOOK 1044 Soccer clinic+α)

ベースボール・マガジン社

¥911(税込)

『ジュニア年代の考えるサッカー・トレーニング』シリーズの技術&戦術編。スペイン流の204個の練習メニューでテクニックを発展させる、というコンセプトがタイトルに明快に出ています。97ページと薄く、911円と手に取りやすい価格なのが、同じベースボール・マガジン社の『考えるトレーニング』が212ページで2805円であるのとの違い。技術と戦術の橋渡しを、短時間で確認したいときに。

少年サッカーの練習メニュー

尾田大輔 著

著者自身が二人の息子の所属クラブでコーチ不足をきっかけにコーチを引き受けた、という実体験から生まれた一冊。前著『少年サッカーのお父さんコーチガイド』が指導の心構えに触れたのに対し、こちらは練習メニューに踏み込んでいます。指導・練習とは何か、何を練習すべきかという考え方から、アナリティカルトレーニング、グローバルトレーニングといった種類分けまで整理。自分で子供たちと取り組み、効果を感じたメニューが並びます。

ジュニアサッカー強豪チームのマル秘練習法、教えます! (B・B MOOK 563 スポーツシリーズ NO. 437 強くなるド)

ベースボール・マガジン社

ベースボール・マガジン社のMOOK、強くなるドリルシリーズの一冊で、ジュニアサッカーの強豪チームが実際に取り組んでいる練習法を96ページにまとめたもの。強豪チームの練習法という切り口は、一人の指導者が体系立てた理論書とも、スクールのメソッド本とも違う面白さがあります。複数のチームのやり方を横並びで見られるので、自分のチームに合うやり方を拾い読みする使い方に向いています。