女子ゴルフ本のおすすめ人気ランキング25選【2026年版】

これだけできれば大丈夫! 初心者女子のためのゴルフBOOK

中村香織 著|日本文芸社

¥990(税込)

元ツアープロで二児のママでもある中村香織プロが、まさに“初心者女子のこれから”をゼロから案内してくれる一冊。ウェア選びからドレスコード、練習場デビュー、コースデビューまで流れに沿って学べるので、「何から始めればいいかわからない」という不安が解消されます。さらにスマホで見られるレッスン動画が20本付属していて、本を読みながら実際の動きを確認できるのが大きな特徴。モデルの夏目愛美さんが受講者役を務める親しみやすい構成も入門者にはありがたいですね。最初の一歩を後押ししてくれる実用書です。

はじめての女子ゴルフ: これで万全 心得ておきたい基本知識と上達のコツ (ナツメ・ブックス)

横山正枝 著|ナツメ社

「はじめての女子ゴルフ」というタイトル通り、ゴルフを始める女性が心得ておきたい基本知識と上達のコツをまとめた一冊。ナツメ社の実用書らしく、イラストや図版を多用した分かりやすい紙面構成が特徴です。222ページと初心者向けの入門書としてはしっかりボリュームがあり、ルールやマナー、スイングの基本まで広く学べます。この本は“最初の一冊”というよりは、一通り必要な知識を手元に置いておきたい人に向いています。

女子ゴルフことはじめ。 初心者オトメのギモン、解消します。

女子ゴルフ向上委員会製作・著作 著|徳間書店

「練習場の入り方は？ 道具は？ レッスンは？」。技術書ではなかなか扱われない“はじめたいけれど恥ずかしい、分からない”という悩みに焦点を当てた一冊です。モデルのSHIHOさんの体験談や、ドレスコード、用語、スクール選びなど、まさに女性目線のギモンを解消。女優の片瀬那奈さんインタビューやOL座談会など読み物としても楽しく、技術以外の不安を取り除いてくれる入門書になっています。

ゴルフ女子の100切り質問箱 (エイムック 1881)

エイ出版社

¥755(税込)

「正しいグリップは？」「いつも右に曲がる」「ダフってしまう」など、女子ゴルファーがぶつかる悩みを質問箱形式でズバリ解決してくれる一冊。グリップ＆スイング、ショット、アプローチ、クラブ＆グッズ、ルール＆マナーという章立てで、目的の項目をピンポイントで開けるのが使いやすいポイント。755円という手ごろな価格も魅力です。“100切り”という具体的な目標に絞って、今すぐ試せるヒントが詰まっています。

女子ゴルフ 上達レッスン 体幹スイングでスコア100を切る コツがわかる本

桑島明美 著|メイツ出版

非力な女性でもパワーに頼らず飛距離アップを目指す、体幹スイングに特化したレッスン本。スイングの基本を整理しながら、場面・状況に応じたコアの使い方を、PART1〜5に分けて丁寧に解説します。ドライバーやアイアンだけでなく、バンカー・アプローチ・パター、さらにはエクササイズまで収録されていて、体の幹を意識してゴルフをしたい人には心強い内容。2009年の本を加筆修正した新版というのも頼もしいポイントです。

スコアが良くなる！女子プロ・レッスン 別冊ゴルフトゥデイ サンエイムック

三栄 著|三栄書房

¥880(税込)

2023シーズンに活躍した女子プロたちのドライバーからパッティングまで、連続写真を多用してスイングを分析したレッスンムック。一流のプロ目線の解説で、アマチュアが抱える悩みに応えてくれます。見ているだけでも楽しめるほど華やかで、番外編には岩井ツインズのジュニア時代からの指導プロが二人のスイングを解説するという、ここでしか読めない内容も。“推しプロ”のスイングを参考にしたい人にぴったりです。

スコアが10打縮まる女子プロテクニック読本 完全保存版 (SAN-EI MOOK 別冊ゴルフトゥデイ)

ゴルフトゥデイ社 著|三栄書房

「飛ばしの極意」「ベタピン道」「楽々パー成功法」と、女子プロのテクニックを目的別にまとめた保存版。パワーがなくても飛ばす方法や、グリップへのこだわり、パー3での1オン術、グリーンを外した時の考え方など、スコアを10打縮めるための具体的な技術が満載です。さらに宮里藍、飯島茜、横峰さくらがアプローチをテーマに語る独占レッスンも収録。DVD連動の誌面で、動きのコツを徹底的に理解できます。

女子プロと一緒に上手くなる! :チーム辻村最強ドリル (ゴルフダイジェストの本)

辻村明志 著|ゴルフダイジェスト社

¥1,650(税込)

上田桃子、小祝さくら、吉田優利など、輝かしい実績を残す女子プロたちを指導する辻村明志コーチが、アマチュアのために27の練習ドリルを公開。ホームセンターで自作する練習器具のエピソードなど、独自の指導法が凝縮されています。「特別なことは何ひとつやっていない」と言いながらも、そのユニークなドリルの数々は、今までにない発見に満ちています。あなたにぴったりの練習法が必ず見つかる一冊です。

正しい打ち方教えます 飯島茜のゴルフ上達レッスン

飯島茜 著|マイナビ出版

¥1,694(税込)

ツアー7勝を誇る飯島茜プロの人気YouTubeチャンネルを、写真とポイントで本にまとめた一冊。「写真だけでわかる」「見てすぐわかる」というコンセプト通り、文字を読むのが面倒な人でもパッと見て実践できます。正しい構え、ボディーターン、飛距離アップ、ラウンドの回り方など、YouTubeで特に反響のあったテーマを中心に構成されていて、効率的に上達したい人に最適です。

菅沼菜々のこれがスコアメイクの推し技です！ 別冊ゴルフトゥデイ サンエイムック

三栄 著|三栄書房

¥990(税込)

若手女子プロとして注目を集める菅沼菜々プロが、自身の“推し技”を通じてスコアメイク術をレクチャーする一冊。ドライバーショットだけでなく、アプローチやパッティングなど、試合で実際に使っている技術が、写真とともに紹介されています。“推し”の技を真似することから上達が始まるという視点は、女子ゴルファーにとって親しみやすく、実践的な内容です。

青木瀬令奈のドライバー 安田祐香のアイアン パーを逃さない！ショットの打ち方教えます 別冊ゴルフトゥデイ (サンエイムック)

三栄 著|三栄書房

¥990(税込)

青木瀬令奈プロのドライバーと、安田祐香プロのアイアンに焦点を当て、パーを逃さないショットの打ち方を教えてくれる一冊。ドライバーで安定した飛距離を生み出すコツ、アイアンでピンを狙うための正確な打ち分けなど、二人のプロフェッショナルな技術を連続写真で解説します。技術面はもちろん、メンタル面にも言及しているのが、この本の大きな魅力です。

単行本実用 スポーツ・体育 女子プロが先生!ドライバー＆アプローチで10打縮める!

タイトルの通り、ドライバーとアプローチの2つの武器を磨くことで、スコアを10打縮めようというコンセプトの一冊。ドライバーで飛距離と方向性を安定させ、アプローチで寄せワンを量産するための、女子プロ直伝のテクニックが詰まっています。テクニックだけでなく、どんな場面でどう考えるかという実戦的な判断基準も学べるのがポイントです。

女子プロが先生 安定スイングをつくろう! (プレジデントムック ALBA TROSS-VIEW月に2回のゴルフ上達)

グローバルゴルフメディアグループ

稲見萌寧、小祝さくら、西村優菜、吉田優利、渋野日向子など、実力派女子プロたちが実践している“安定スイング”の作り方をまとめた一冊。トーナメントで曲がらないショットを打つ彼女たちが、日頃気をつけているポイントや練習法をレッスン形式で紹介しています。見た目も華やかで、モチベーションを上げながら読めるのが魅力。年末年始にスイングを安定させたい人にもぴったりです。

上達が早くなる!女子プロの練習法 (プレジデントムック ALBA TROSS-VIEW月に2回のゴルフ上達)

グローバルゴルフメディアグループ

「女子プロはどんな練習をしているのか」を徹底解剖した一冊。渋野日向子、比嘉真美子、松田鈴英、青木瀬令奈、葭葉ルミ、河本結など、当時の注目プロたちの練習法が惜しみなく公開されています。練習の量や質、考え方まで、アマチュアが取り入れやすいヒントが満載。上達が早くなるためのヒントが、ここに集約されています。

『書斎のゴルフ』特別編集 アマチュアは女子プロに学べ (日本経済新聞出版)

日本経済新聞出版社 著|日経BP

体力や筋力が落ちてきたシニアゴルファーこそ、女子プロに学ぶべきだというコンセプトで編集された一冊。飛距離はアマチュア男性に近いポテンシャルでも、正確なショットとマネジメントで好スコアを出す女子プロの技術は、無理をせずゴルフを楽しみたいシニアの手本になります。過去の『書斎のゴルフ』特集をアップデートし、写真も新撮した内容。“年齢に負けない”ゴルフの秘訣が詰まっています。

ALL女子プロ 黄金ヒントで好スコアを出す! (プレジデントムック ALBA TROSS-VIEW月に2回のゴルフ上達)

グローバルゴルフメディアグループ

ドライバーからパッティングまで、すべてのクラブで好スコアを出すためのヒントを、黄金世代・プラチナ世代の女子プロたちが教えてくれる一冊。原英莉花、渋野日向子、小祝さくら、河本結などが表紙を飾り、みずからのスイング作りのコツやミスを防ぐ工夫を惜しみなく披露しています。“黄金ヒント”を吸収すれば、次のラウンドからスコアが変わるかもしれません。

女子プロの基本 人気女子プロが先生! 見て! マネて! 90が切れる!

ワッグル編集部 著|実業之日本社

¥560(税込)

ワッグル編集部の人気レッスンムックを、コンパクトサイズに再編集したお得な一冊。ドライバー、フェアウェイウッド、アイアン、アプローチ、バンカー、パッティングと、クラブごとに女子プロたちが“基本ポイント”を伝授します。イ・ボミ、香妻琴乃、笠りつ子、成田美寿々など、そうそうたる顔ぶれが登場。見てマネるだけで90が切れると言われるだけあって、実践的で分かりやすい内容です。

女子プロ直伝!芯喰いスイング: 効率的に上手くなる (SAN-EI MOOK 別冊ゴルフトゥデイ)

ゴルフトゥデイ社 著|三栄

「芯喰いスイング」というキャッチーなタイトル通り、ボールの芯をとらえるためのスイング理論を、女子プロが直伝するレッスンムック。フェースの芯でボールをとらえることで、飛距離と方向性が格段にアップします。非効率なスイングを改善し、少ない練習でも効率的に上達したいという人に向けた内容です。

女子プロゴルフスイングBooK (B・B MOOK 352 スポーツシリーズ NO. 235)

ベースボール・マガジン社

『女子プロゴルフスイングBooK』というタイトル通り、女子プロたちのスイングをビジュアルに解説したムックです。ドライバーやアイアンなどのクラブ別スイングの基本を、連続写真とともに紹介。複数のプロを取り上げているので、自分と体型や動きの似たプロを見つけて参考にできるという良さがあります。スイングの全体像をじっくり観察したい人向けです。

吉川なよ子の女子ゴルフ教室 1 スイング作り&ドライバー編: より遠くへ、より正確に飛ばす技術と実戦プレー (SPORTS NOW)

吉川なよ子 著|高橋書店

¥599(税込)

女子ゴルフ教室のシリーズ第1弾として、スイング作りとドライバーに焦点を当てた一冊。より遠くへ、より正確に飛ばすための技術と実戦プレーを、78ページの中に凝縮しています。価格も599円と手に取りやすく、手軽にプロの教えを学びたい女性に嬉しい内容。コンパクトながら、スイングの基礎からドライバーの実戦的な打ち方までカバーしています。

強い女子プロのショットがお手本！ 別冊ゴルフトゥデイ (サンエイムック)

ゴルフトゥデイ編集部 著|三栄書房

¥790(税込)

2022シーズンに活躍した女子プロたちのスイングを、パートごとに徹底分析したレッスンムック。スイング比較、アイアンのベタ足ダウンブロー、FW＆UTの万能テクニック、アプローチは歩くように、パットは握り方別など、テーマが明確です。さらには三塚優子プロの10ヤード飛距離アップや、飯島茜プロのインパクトゾーンも収録。“強いショット”の共通点が自然と身につきます。

GOLF TODAYレッスンブック 渋野日向子の独占レッスン GOLF TODAYレッスンブック

三栄 著|三栄

渋野日向子プロのスイングを、大判写真で徹底解説したファン必見のレッスンブック。「飛んで、曲がらない軸がブレないシブコスイング」の作り方を、本人とコーチ・青木翔氏の対談ともに紹介します。お腹を回せばダフらない、アイアンのコツはお尻、パットのアドレスの秘密など、シブコの技術論を余すところなく収録。型破りなキャラとテクニックの秘密に迫ります。

マンガでわかる！女子ドラコン王者の飛距離アップ特化型ゴルフレッスン！ヘッドスピードアップ編

李朋子（TOMOKOLEE） 著|ダブドリ

¥1,320(税込)

女子ドラコン王者・李朋子プロが送る、飛距離アップ特化型レッスンを漫画で完全再現した一冊。実際のスクールと同じメソッドやドリルを、入会からレッスンを重ねていくストーリー形式で体験できます。全日本選手権のタイトルを複数獲得した実績を持つプロのノウハウが、マンガならではの分かりやすさで伝わってきます。ヘッドスピードアップに挑戦したい人にぴったりです。

ドラコンクイーンが365ヤード飛ばすためにやってきたこと (ゴルフダイジェストの本)

高島早百合 著|ゴルフダイジェスト社

¥1,320(税込)

ドラコン日本女子最高記録365ヤードを誇る高島早百合プロが、自身のスウィング理論を初めて本にした一冊。「肩は横回転」「腕は上下動」「腰は自然に後ろへ」という非常にシンプルな理論で、体重移動や下半身リードを意識しなくても自然に力が伝わるスウィングを目指します。動画レッスンとも連動していて、効率的な飛距離アップを体感できる内容です。

女子ゴルフ新世代を知りたい! 渋野日向子&ゴールデンエイジ (TJMOOK)

宝島社

¥650(税込)

全英女子オープンを制覇し、日本人として42年ぶりのメジャー優勝を成し遂げた渋野日向子プロを中心に、98年生まれの“ゴールデンエイジ”と呼ばれる女子ゴルファーたちの強さと可愛さを紹介する一冊。渋野プロのメジャー優勝の軌跡や、彼女たちの活躍による2020年ツアーの見どころも解説しています。“新世代”の魅力を知れば、女子ゴルフ観戦がもっと楽しくなります。